At sove i en hængekøje er ikke kun til en sjov dag på stranden eller en aften ude blandt stjernerne; det kan også være godt for dit helbred. Den blide gyngende bevægelse af en hængekøje samt materialets flydende støtte kan give længere, dybere søvn. Start med at vælge en hængekøje, der passer til din højde og vægt. Sæt derefter hængekøjen ordentligt op og læg dig på skrå for at sikre, at du får en god nats søvn, mens du er på camping, på stranden eller slapper af derhjemme.
Trin
Del 1 af 3: Valg af hængekøje
Trin 1. Få en hængekøje lavet af nylon
Se efter hængekøjer lavet af faldskærmsnylon, da de vil være de mest behagelige at lægge i i en lang periode. Undgå hængekøjer lavet af reb eller lameller, da de kan forårsage ubehag og rebforbrændinger.
Du kan købe faldskærms nylon hængekøjer i din lokale udendørs butik eller online
Trin 2. Vælg en hængekøje, der passer til din højde og vægt
Hængekøjer fås i små, mellemstore og store størrelser, der varierer i bredde og længde. Generelt er en bred, lang hængekøje mere behagelig. Hvis du er høj, skal du kigge efter en hængekøje, der er mindst 2,4 m lang. Få en stor eller ekstra stor hængekøje, hvis du er en større person og har brug for mere plads.
Hvis du er i tvivl, skal du vælge en bredere hængekøje i større størrelse, da du ikke ønsker at overbelaste en for lille hængekøje og risikere at den river eller falder ned
Trin 3. Beslut, om du har brug for en enkelt eller dobbelt hængekøje
Hvis du planlægger at sove alene i hængekøjen, skal du bruge en enkelt. Hvis du planlægger at sove med mere end én person i hængekøjen, skal du gå efter en dobbelt, så du har plads nok.
Del 2 af 3: Opsætning af hængekøjen
Trin 1. Hæng hængekøjen mellem 2 træer mindst 3,7 til 4,6 m fra hinanden
Sørg for, at træerne eller stængerne er robuste og ikke bevæger sig eller svajer på grund af vind eller vejr. Brug hængekøjer og bredt bånd eller bungee snore til at fastgøre hængekøjen til stængerne.
Kontroller, at der er en 30-45 graders vinkel mellem hængekøjelinjen og træet eller stangen. Dette sikrer, at hængekøjen hænger ordentligt
Trin 2. Kontroller, at der er en dyb kurve i hængekøjen
Hængekøjen bør ikke hænges for stramt op, da det kan gøre det svært at slappe af, mens du sover. Hvis du er i tvivl, skal du gøre hængekøjen løs med en dyb kurve fra stang til stang, så den hænger mindst 30 til 46 cm fra jorden.
Den dybe kurve vil også sikre, at hængekøjestoffet ikke bliver for løst, hvilket får dig til at blive fanget i materialet, mens du sover
Trin 3. Læg en pude og et tæppe i hængekøjen for komfort
Behandl hængekøjen som en seng og inkluder trøstende detaljer som en lille pude og et varmt tæppe. Du kan også have en ekstra pude ved hånden til at løfte dine knæ, hvis du vil have mere lændestøtte.
Hvis du sover ude i hængekøjen, skal du bære varmt sove tøj som langt undertøj, sokker, lange ærmer og en hat
Trin 4. Hav en presenning til rådighed for beskyttelse mod vind og regn
Hvis du sover ude i hængekøjen, skal du sørge for at have en vejrbestandig presenning inden for rækkevidde af hængekøjen. Du kan derefter lægge presenningen over hængekøjen for at beskytte den mod at blive våd eller slået af vinden efter behov.
Del 3 af 3: Få en god nats søvn
Trin 1. Sæt dig ned midt i hængekøjen
At komme ind i en hængekøje kan let gøres ved først at sætte sig ned i den bagdel, så din vægt fordeles jævnt i midten. Skub derefter dine ben og overkrop ind i hængekøjen.
Trin 2. Læg dig diagonalt på ryggen, lidt fra midten
Placer dig selv i en vinkel på ryggen, så din krop laver en diagonal linje i hængekøjen. Dette sikrer, at din vægt understøttes godt i hængekøjen og forhindrer dig i at synke for dybt ned i materialet.
Trin 3. Skub op eller ned på hængekøjen, indtil du føler dig vugget af stoffet
For at forhindre dit hoved i at rulle for langt til venstre eller for langt til højre, skal du prøve at glide op eller ned, indtil dit hoved føles understøttet. Du skal muligvis glide op på hængekøjen, så dit hoved er tættere på kanten eller nedad, så dine ben er tættere på kanten. Brug lidt tid på at finde et sted på hængekøjen i en diagonal position, der er behagelig for dit hoved og din nakke.
Hvis dit hoved og din hals stadig ikke føler dig understøttet, kan du skubbe en pude under hovedet. Hængekøjens buede form bør dog gøre det lettere for dit hoved og din nakke at hvile komfortabelt
Trin 4. Læg en pude eller et sammenrullet tæppe under dine knæ for at beskytte din ryg
Hvis du har tendens til at have problemer med lænden, skal du skubbe en tynd pude eller et sammenrullet tæppe under knæene, når du er i hængekøjen. Dette vil sikre, at din ryg er godt understøttet, mens du sover.
Hvis du ikke har en pude eller et sammenrullet tæppe lige ved hånden, kan du prøve at krydse dine ben ved anklerne for at beskytte din lænd. Det kan dog være svært at bevare denne position, mens du sover
Trin 5. Pak dig ind i hængekøjestoffet eller et tæppe for at holde dig varm
Hvis hængekøjen har ekstra stof på hver side, skal du vikle den om dig, så du bliver stødt i hængekøjen. Du kan også pakke dig selv ind i et tæppe for at holde dig varm hele natten.
- Alternativt kan du beklæde hængekøjen med et tæppe, før du lægger dig i den, så du holder dig varm på bagsiden og forsiden af din krop, mens du sover.
- Hvis vejret bliver meget koldt om natten, kan du lægge en sovepose over hængekøjen for at blive ekstra varm.
