Cha cha er en af de mest populære danse derude, og det kan være meget sjovt at lave. At lære et grundlæggende forberedelsestrin får din dans til at se professionel ud. Du kan udføre et grundlæggende cha cha -trin til enhver optimistisk sang på 4/4 tid. Skift din dans op ved at tilføje i et sidesteg en gang imellem, og du vil ligne en professionel på ingen tid!
Trin
Del 1 af 4: Startende med et forberedelsestrin
Trin 1. Start med dine fødder sammen
Dine fødder skal være sammen, når du begynder, med din venstre fod dukkede lidt op, så du balancerer på din fodbold. Det meste af din vægt skal understøttes af din højre fod.
Trin 2. Træd ud til venstre
Hold din højre fod på samme sted, og træd ud til venstre, lige forbi bredden af dine skuldre. Når du træder til venstre, lad dine hofter følge din fod. Din venstre hofte skal poppe lidt ud til venstre side, lige over din venstre fod.
Trin 3. Skub din højre fod for at møde din venstre og derefter tilbage
Når din venstre fod er sprunget ud, skal du let glide din højre fod hen over gulvet for at møde din venstre fod. Skub derefter din højre fod bag dig. Når du glider din højre fod tilbage, skal du løfte din venstre fod lidt op.
Trin 4. Vip fremad til din venstre fod
Når din højre fod er på plads bag dig, skal du vugge fremad, så din vægt skifter fra din højre fod til din venstre fod. Tag derefter din højre fod op for at møde den. Dette er den vigtigste udgangsposition for cha cha.
Del 2 af 4: Udførelse af et grundlæggende Cha Cha -trin
Trin 1. Start med et tredobbelt trin
Dine fødder skal være sammen. Pop din højre fod lidt op, men hold din fodbold på gulvet. Sænk din højre hæl til gulvet, mens du løfter din venstre fod op. Sænk derefter din venstre hæl til gulvet og hæv din højre hæl. Gentag endnu en gang i højre side.
- Rytmen i dette trin er "cha cha cha", der giver dansen sit navn. Det skal tage to takter af den sang, du danser til.
- Du skal slutte med din højre hæl på gulvet, og din venstre hæl løftes lidt fra gulvet og hviler på din fodbold.
- Dette tredobbelte trin er et af de mest grundlæggende cha cha -trin, så det er vigtigt, at du øver det.
Trin 2. Tag et stentrin fremad med din venstre fod
Tag ikke et stort skridt - din venstre fod skal kun strække sig omkring en fod foran dig. Når du træder frem, skal din højre hæl komme op af gulvet, mens du rocker på bolden på din højre fod.
- Dette trin skulle ske på sangens tredje beat.
- Vuggetrinnet skal være ret glat. Begge dine fødder skal altid røre gulvet delvist, når du overfører din vægt fra den ene fod til den anden.
Trin 3. Udfør et klippetrin fra din højre til venstre fod
Vip din højre fod tilbage, så din hæl er på gulvet igen. Når du gør dette, skal du bringe din venstre fod tilbage for at møde din højre fod i udgangspositionen.
Dette trin skal ske på fjerde beat af den sang, du danser til
Trin 4. Gentag det tredobbelte trin
Når du har udskiftet din venstre fod, skal du gentage tredobbelt trin, begyndende med din venstre fod denne gang.
Trin 5. Vip skridtet tilbage med din højre fod
Forlæng dit højre ben tilbage, så din fodbold rører gulvet. Når din sten baglæns og din højre hæl tager din vægt, skal du løfte din venstre fod op, så din fodbold kommer ned af gulvet og din hæl forbliver på plads. Vip derefter tilbage på din venstre fod og bring dit højre ben tilbage til startpositionen.
Del 3 af 4: Prøv et grundlæggende trin i siden
Trin 1. Start med et forberedelsestrin
Det grundlæggende trin i siden starter med det samme grundlæggende forberedelsestrin som det grundlæggende Cha Cha -trin. Stå med fødderne sammen, og skub derefter din venstre fod ud til siden, og overfør din vægt dertil. Skub din højre fod mod venstre og derefter tilbage, vuggende tilbage, så det tager din vægt, løft din venstre fod i processen. Vip derefter tilbage fremad, lad din venstre fod tage din vægt igen.
Trin 2. Gå til højre
I stedet for at bringe din højre fod tilbage for at møde din venstre fod og vende tilbage til startpositionen, skal du bringe din højre fod op til din venstre fod og derefter ud til siden. Din højre fod skal bare være bredere end skulderbredden.
Trin 3. Skub din venstre fod for at møde din højre
Overfør din krops vægt til din højre fod, og glid let din venstre fod for at møde din højre. Du skal poppe din højre fod op, når din venstre møder den.
Trin 4. Gå til højre igen
Når dine fødder er vendt tilbage til udgangspositionen, skal du overføre din krops vægt til din venstre fod og træde ud til højre igen og tage vægten af din krop.
Trin 5. Tag et klippesteg fremad
Med din højre fod stadig lidt ude, trin diagonalt med din venstre fod, så dine fødder er tættere end skulderbredden fra hinanden, men din venstre fod er foran din højre. Placer din venstre fod på jorden og gyng fremad, så din højre hæl løfter sig. Vip derefter tilbage på din højre fod, og vend din venstre fod tilbage til udgangspositionen.
Trin 6. Gentag sidetrinnet på din venstre side
Bær din vægt på din højre fod, gå til venstre. Løft derefter din højre fod fra jorden, så bare din fodbold holder kontakten. Skub derefter din højre fod til venstre, så de er sammen, og tag vægten på din højre fod. Gå derefter til venstre en gang til.
Trin 7. Tag et vuggende skridt
Overfør din vægt til din venstre fod, og gå tilbage med din højre. Når din højre hæl rammer gulvet, skal du løfte din venstre fod lidt, så kun din hæl kommer i kontakt. Når du bevæger din højre fod fremad igen, skal du træde ud til højre og gentage sidetrinnet.
Del 4 af 4: Få din Cha Cha til at se professionel ud
Trin 1. Hold dine hofter i bevægelse
Bevægelsen i dine hofter er en af de vigtigste komponenter i Cha Cha. Dine hofter skal bevæge sig for at følge dine fødder. Flyt dine hofter til venstre, mens du springer din venstre fod ud. Rul dem tilbage og til højre for at følge din fod tilbage.
Trin 2. Hold dine arme løse
Hvis du danser Cha Cha alene, vil dine arme være løse uden en partner at holde på. Fortsæt gerne med at flytte dem til musikens rytme, følg dine hofter, mens du bevæger dem, der matcher dine fødder.
Trin 3. Klæd dig ud som en Cha Cha -danser
Hvis du er kvinde, skal du bære en nederdel eller kjole, der er flydende med meget bevægelse. Du kan også bære et tørklæde omkring dine hofter for at fremhæve deres bevægelse. Mænd kan bære lange bukser med høj talje for at fremhæve længden af deres ben. Mænd og kvinder bør begge have dansesko på.
