At være svimmel eller "svimmel" er et tegn på, at din krop og din hjerne har mistet kontakten. Det er nogle gange et tegn på, at du er ved at besvime, eller at du skal have noget at spise. Du kan lære at gøre dig svimmel for sjov og samtidig være sikker.
Trin
Del 1 af 2: Gør dig svimmel
Trin 1. Spin i en cirkel og kig ned
Den nemmeste og mest almindelige måde at blive svimmel på? Spin i en cirkel. Se ned på dine fødder og spin, så hurtigt du kan, omkring 7-10 gange. Du behøver ikke at snurre meget for at blive svimmel.
- Avanceret metode: Tag en baseballbat eller en anden pind et par meter lang. Sæt den ene ende på jorden og din pande mod den anden. Spin mens din pande rører flagermusen.
- Prøv ikke at køre eller gøre noget kompliceret efter dette. Det vil du sandsynligvis ikke kunne, og du kan skade dig selv.
Trin 2. Sid i en gynge og vend dig selv, og slip derefter
Næste gang du går til parken, skal du sidde i gyngen og vride den rundt, indtil du ikke kan mere. Slip derefter og drej rundt virkelig hurtigt.
Spin på en kontorstol eller en drejelig skrivebordsstol
Trin 3. Crouch og stå op hurtigt
En anden enkel måde at blive svimmel på er bare at huke sig i en lang periode, dine ben bøjede som om du er i en kram. Stå derefter brat op. Dette kaldes undertiden at få et "hovedrus", men det er dybest set det samme som at blive svimmel.
Hvis du er sulten, eller hvis det er meget varmt ude, vil dette være mere intens. Svimmelhed kan resultere i besvimelse, hvis du ikke er forsigtig
Trin 4. Sæt dine fødder højere end dit hoved
Når din bund er højere end din top, siver blodet til dit hoved, og du kan begynde at føle dig ganske svimmel. Prøv at bevæge dig så lidt som muligt, mens du gør dette, og du vil mærke effekterne mere.
- Hæng på hovedet fra et gyngesæt, eller fra et hegn eller fra en pull-up bar. Sørg for at vende dig om, før du slipper.
- Kør i en rutsjebane, der går på hovedet, eller kør en af de messeture, som du kan styre spinningen. Tilt-a-Whirl er en fantastisk måde at blive svimmel på.
Trin 5. Motion
Ofte bliver du lidt svimmel, hvis du begynder at dyrke motion, som at jogge, hoppe i jacks eller endda noget som at springe reb. Vælg noget, der får dig til at flytte rundt, gå udenfor og gøre det.
Du bliver svimmel nogle gange, når dit blodsukker er lavt, og du skal spise noget, eller du bliver overophedet. Hvis du bliver svimmel, når du gør dette, er det vigtigt at sætte sig ned, drikke lidt vand og få noget at spise hurtigt
Trin 6. Se på en optisk illusion
Uanset om det er i en bog eller et billede online, kan optiske illusioner få hovedet til at snurre, selvom du sidder stille. Det er en fantastisk måde at give dig selv en illusion om, at du bevæger dig uden egentlig at gå nogen steder.
- Masser af bevægelige optiske illusioner er tilgængelige på YouTube. De er ret trippy.
- Hvis du ikke kan lide de optiske illusioner, du finder, kan du prøve at se iTunes eller Windows Media Player -visualiseringen, mens du lytter til noget musik, du kan lide. Vilde ting.
Trin 7. Prøv en svimmel udfordring
Svimmel udfordringer er overalt på sociale netværk og YouTube, hvor børn laver fjollede opgaver efter at have spundet for at blive svimmel på en eller anden måde. Tjek noget ud for inspiration, eller prøv at gøre en af følgende ting, når du er blevet spundet:
- Tag så mange strømper på, som du kan
- Lav et matematisk problem
- Skriv dit navn
- Sig troskabsløftet
- Gå langsomt en lige linje
- Slå en whiffle bold
Del 2 af 2: At være sikker
Trin 1. Sørg for, at området er frit for forhindringer
Hvis du snurrer for meget rundt og bliver svimmel, er der en god chance for at du mister balancen og måske endda falder ned. Forsøg aldrig at blive svimmel i køkkenet eller hvor som helst indendørs.
- Det bedste sted at blive svimmel er udenfor, hvor der er masser af græs og plads til at bevæge sig rundt. At falde på græsset er ideelt.
- Hvis du skal være indendørs, skal du sørge for, at der ikke er genstande eller legetøj på jorden, og at du er langt nok væk fra møbler og vægge, så du ikke kommer til skade.
Trin 2. Overdriv ikke centrifugeringen
Spin ikke så meget, at du vil falde ned, og du skal ikke bekymre dig om at komme til skade. Normalt vil 7-8 spins være nok til at gøre dig svimmel. Du behøver ikke meget mere end det.
Det er meget svært at kontrollere dit fald, når du er super-svimmel, så det er let at bryde et håndled eller en arm eller skade dig selv værre
Trin 3. Bliv aldrig svimmel på en fuld mave
Svimmelhed og kvalme hænger sammen. Medmindre du vil se, hvad du spiste til morgenmad igen i dag, skal du ikke svimmel, hvis du har spist noget i den sidste time eller to.
Trin 4. Bliv aldrig svimmel af dig selv
Det er meget vigtigt at have nogen i nærheden, hvis du prøver at gøre dig svimmel. Hvis du har skadet dig selv, skal en, der ikke alle er let på hovedet, være i nærheden for at hjælpe dig, eller støtte dig, hvis du begynder at falde.
Få dine forældre til at se dig. Hvis de siger nej, er der en god grund. Gør det ikke
Trin 5. Sæt dig ned, hvis du føler dig kvalm
Hvis du føler dig for svimmel, og du ikke kan lide det, skal du bare sætte dig ned og læg knæene op og vikle dine arme om dem. Læg dit hoved mellem dine knæ og træk vejret dybt.
Svimmelhed kan være et tegn på masser af forskellige helbredsproblemer, herunder blodsukkerproblemer, øjenproblemer, nerveproblemer og ubalance i dit indre øre
Trin 6. Hold aldrig vejret eller kvæl dig selv for at blive svimmel
Snesevis af børn på skoler over hele verden dør hvert år af selvstændig kvælning for at blive "high". At afbryde iltet til din hjerne er ekstremt farligt og kan resultere i alvorlig langvarig hjerneskade, hjerteproblemer og endda død. Det er ikke en "høj", du føler, det er din hjerne, der dør af iltmangel.
Lad ikke nogen børn i skolen prøve at snakke dig ind i det, eller fortæl dig, at "det er ikke en stor ting" eller "det er et helt lovligt højdepunkt." Det er en virkelig nem måde at dræbe dig selv ved et uheld
Tips
- Husk at have det sjovt - det er dejligt at se, hvordan en person reagerer på svimmelheden.
- Det hjælper at snurre.
Advarsler
- Dette anbefales ikke, hvis du har hjerteproblemer, eller hvis du har køresyge.
- Sørg for, at du har et stort område omkring dig, så du kan falde på, da du bliver så svimmel, at det sker. Landing på en hård overflade kan forårsage personskade.
- For meget centrifugering vil gøre dig kvalm og kan få dig til at kaste op. så spis ikke lige før eller efter det. Opbevar en skraldespand i nærheden.
- Gør ikke gør dette for en hurtig "høj". Det kan forårsage alvorlig hjerneskade, hvis det gøres over en længere periode.
