Du kan ikke gå glip af den uhyggelige skræmmende skeletdans -dille, der fejer Internettet! Hvis du er klar til at sætte dit eget spin på skeletdansen, skal du starte med at lære de grundlæggende træk. Med lidt øvelse kan du sætte dit eget twist på denne sjove trend.
Trin
Del 1 af 5: Udførelse af det første Jump-Kick-segment
Trin 1. Spring på din venstre fod og spark dit højre ben ud til siden
Bøj dit højre knæ let for at balancere på din venstre fod. Hop derefter til siden på din venstre fod, og hold din krop lige. Forlæng dit højre ben for at sparke til siden.
Denne bevægelse behøver ikke at være præcis. Sæt din egen stil på det
Trin 2. Krøl din venstre arm op og slå den ud til siden, mens du sparker
Lad som om du laver en bicep curl og bøj din venstre albue. I en jævn bevægelse skal du slå din venstre arm ud til siden. Læn dig lidt til siden, mens du slår for at hjælpe dig med at bevare din balance.
Prøv at holde din bevægelse flydende frem for stiv
Trin 3. Hop på din højre fod for at skifte side
Fra dit spark skal du hoppe ned på din højre fod for at skifte ben. Løft din venstre fod lige fra jorden med dit knæ let bøjet. Afbalancere din vægt på din højre fod.
Du går direkte fra kick til hop. Før ikke benet ned først
Trin 4. Spring til siden på din højre fod og spark ud med din venstre fod
Tag et lille hop til siden og land på din højre fod. Hold din krop lige, så du forbliver i balance. Forlæng derefter dit venstre ben for at sparke ud til siden.
Det er i orden at tilføje din egen flair til trækket, så du skal ikke bekymre dig om at være superpræcis
Trin 5. Krøl din højre arm op og slå den ud til siden, mens du sparker
Lav en let bicep curl ved at bøje ved albuen. Når du har bøjet din højre arm op, skal du slå den ud til siden i en jævn bevægelse. Læn dig lidt til din venstre side, mens du slår for at hjælpe dig med at holde balancen.
Husk at holde din bevægelse flydende
Del 2 af 5: Overgang til den vaklende gang
Trin 1. Spring ned på begge fødder for at gå over til den vaklende gang
Mens du står på din højre fod, skal du hoppe tilbage på begge fødder. Land med tæerne vendt fremad og knæene let bøjede.
Dette er et overgangstrin, så det behøver ikke at være stort. Fokuser bare på at komme tilbage på begge fødder
Trin 2. Slå dine arme ned foran dig, mens du hopper
På dit spring skal du rette dine arme ud foran din krop. Hold dine arme parallelle med hinanden. Dette vil sætte dig op til det næste træk.
Lås ikke albuerne
Trin 3. Løft tæerne op og ud, og sænk dem derefter tilbage til gulvet
Stå op på dine hæle, og skub derefter tæerne ud til siderne. I en flydende bevægelse, bring dine tæer tilbage til midten, mens du stadig balancerer på dine hæle. Sænk derefter tæerne tilbage til gulvet.
Det hjælper at læne sig lidt tilbage, mens du gør dette for at hjælpe dig med at balancere på dine hæle
Trin 4. Cirkel dine arme op, mens du løfter tæerne
Bring dine arme op over dit hoved i en stor cirkel. Når du bringer dem ned, krydser du dine arme over dit bryst. Hold dine arme i bevægelse.
Du kommer til at strække dine arme ud til dine sider i det næste træk. Dette sker rigtig hurtigt i dansen, så stop ikke
Trin 5. Spring og land med din højre fod foran din venstre
Så snart dine arme krydser foran brystet, skal du hoppe op i luften for at flytte dine fødder til den næste position. Land med din højre fod foran din venstre. Juster din venstre hæl med din højre tå og peg dine tæer ud til siderne.
Du behøver ikke at justere dine fødder perfekt. Bare sørg for at din venstre fod er foran og lidt krydset over din højre
Trin 6. Stræk dine arme ud til siderne, når du lander
Når du rammer gulvet med din højre fod foran, skal du slå dine arme ud til dine sider vinkelret på din torso. Hold dine arme lige, men lås ikke albuerne.
Del 3 af 5: Gør den vaklende gang
Trin 1. Skub dine hæle ud og ind, mens du træder frem med din venstre fod
Start den vaklende gang ved at skubbe dine hæle udad, så dine tæer peger fremad. Når du gør dette, skal du bringe dit venstre ben fremad for at træde foran din højre fod. Skub derefter dine hæle tilbage, så dine tæer peger ud igen.
Dette får dine knæ til at åbne og lukke. Du kan vælge at overdrive denne bevægelse, hvis du vil
Trin 2. Bøj dine albuer og klapp dine arme, mens du træder
Med dine arme udstrakt ud til siderne, bøj albuerne for at bringe dine knytnæver mod brystet. Dine arme vil ligne kyllingevinger. Slå armene ned og op, mens du træder.
Denne armbevægelse ligner kyllingedansen
Trin 3. Skub dine hæle ud og ind, mens du træder frem med din højre fod
Skift dine fødder igen, så dine hæle peger tilbage og tæerne peger fremad. Træd derefter fremad med din højre fod. Skub dine hæle tilbage ind mod din krop for at pege tæerne ud.
Glem ikke, at du kan bøje knæene ud og ind under denne bevægelse. Det er op til dig, hvor langt ned du går
Trin 4. Klap med dine foldede arme, mens du træder fremad
Når du glider dine hæle ud og ind, klapper du armene op og ned, når du laver hønsedansen. Afslut bevægelsen med dine albuer peget ud til siderne.
Hvert trin i den vaklende gang skal ledsages af 1 armklap
Trin 5. Skub dine hæle ud og derefter ind, mens du træder tilbage med din højre fod
Denne gang skal du glide dine hæle ud og tage et skridt tilbage med din højre fod. Skub derefter dine hæle tilbage og peg tæerne ud.
Før med din højre fod, mens du går baglæns
Trin 6. Slå armene med, når du træder tilbage
Lav en anden armklap, når du træder baglæns. Husk at holde dine arme synkroniseret med dine ben.
Trin 7. Skub dine hæle ud og derefter ind, mens du træder tilbage med din venstre fod
Afslut den vaklende gangsektion ved at træde tilbage med din venstre fod. Skub igen dine hæle ud, så tæerne peger fremad. Tag dit skridt tilbage med din venstre fod, og skub derefter dine hæle tilbage, så dine tæer peger mod siderne.
Trin 8. Slå armene igen, når du træder tilbage
Lav 1 sidste armklap, når du afslutter din vaklende gang. I slutningen af trækket skal du holde dine albuer påpeget til siderne som forberedelse til overgangen til det næste træk.
Del 4 af 5: Gør anden runde Jump-Kicks
Trin 1. Spring på din venstre fod og spark dit højre ben ud
Hop til venstre, land på din venstre fod med din vægt afbalanceret. Løft dit højre ben fra gulvet og bøj let ved dit knæ. Spark dit højre ben ud til siden.
Dette er den samme bevægelse, du gjorde ovenfor, men du kommer til at lave en anden armbevægelse
Trin 2. Stræk begge arme ud til venstre side og læne dig til højre
Når du hopper, skal du slå begge arme ned og ud til din venstre side. Når du strækker dine arme, læner du dig lidt til højre for at hjælpe dig med at opretholde din balance.
Sørg for, at du sparker og slår på samme tid. Dit venstre ben og venstre arme vil alle blive forlænget mod venstre side
Trin 3. Spring på din højre fod og spark ud med din venstre fod
Fra dit spark, hop ned på din højre fod for at skifte ben. Løft din venstre fod lige fra jorden med dit knæ let bøjet, og spark derefter ud til venstre. Hold din krop lige for at forblive i balance på din højre fod.
Dette er det samme fodarbejde fra dansens begyndelse, men du bruger forskellige armbevægelser
Trin 4. Stræk begge arme ud til højre side og læne dig til venstre
Når du laver dit jump-kick, skal du svinge dine arme foran din krop og slå dem ud til højre side. Læn dig lidt til venstre for at hjælpe dig med at holde balancen.
Spark og slag på samme tid
Trin 5. Spring for at bringe begge fødder til midten
Fra dit spark, tag et hop for at bringe begge fødder tilbage til midten. Land med tæerne vendt fremad og dine ben omkring hoftebredde fra hinanden.
Denne position hjælper dig med at overgå til det næste træk
Trin 6. Cirkel dine arme rundt to gange, og stræk dem derefter ud til venstre
Når du hopper, skal du bringe dine arme fra højre op i en cirkel. Hold dine arme parallelle med hinanden, mens du svinger dem over dit hoved og foran din krop to gange. Afslut med armene forlænget ned mod venstre.
Din endelige position vil se ud, når du slog dine arme ned til venstre
Trin 7. Hop på din højre fod, når du strækker dine arme til venstre
Når du kommer ud af cirklen, skal du hoppe på din højre fod. Spark dit venstre ben ud, samtidig med at du strækker dine arme ud til venstre side. Læn dig lidt til højre for at hjælpe med at holde din balance.
Tid dit spring, så det sker, mens du gennemfører den anden revolution i din armcirkel. Du vil have dine arme til at slutte ud til din venstre side, mens du sparker din venstre fod ud
Del 5 af 5: Afslutning af dansen
Trin 1. Spring tilbage til midten for at gå tilbage til den vaklende gang
Tag et lille hop for at bringe begge fødder tilbage til midten. Land med tæerne påpegede og dine ben samlet.
Trin 2. Gør den vaklende gang frem og tilbage
Skub dine hæle ud og ind igen for at træde fremad med din venstre fod. Træd derefter fremad med din højre fod. Gå derefter vaklende tilbage med din højre fod og derefter din venstre.
Du kan bøje i knæene for at udvide dem mere, når du træder frem og tilbage. Det er op til dig
Trin 3. Skift krogslag med dine arme, mens du går den vaklende gang
Når du træder på dit venstre ben, skal du bringe din venstre arm op i et krogslag. Afslut med din knytnæve under din hage. Slip din arm tilbage til din side, og lav derefter et krogslag med din højre arm, mens du træder med din højre fod.
Hvert af de 4 vaklende gangtrin ved dansens afslutning ledsages af et krogslag
Trin 4. Hilsen for at afslutte din dans
Så snart du er færdig med din anden vaklende gang, skal du stå med dine fødder sammen og bringe din hånd op til din pande i en salut. Dette afslutter dansen!
Du vil måske læne dig tilbage på dine hæle, mens du hilser for at give det lidt flair
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Den vaklende gang kaldes også Charleston.
- Gør din dans til sangen Spooky Scary Skeletons!
