Oblate diske er små ark spiselig film, der gør det muligt for en person at indtage flere gram pulver på én gang, samtidig med at det er meget lettere at sluge end kapsler eller tabletter. Udtrykket stammer fra det hollandske "oblaat", som var et tyndt, spiseligt lag stivelse, der blev introduceret til Japan i det 19. århundrede som en måde at pakke nogle slik og lægemidler på.
Ældre internationale versioner er skiveformede og spænder fra 7 cm til 9 cm (2,75 til 3,5 tommer) i diameter. I de senere år er USAs større, firkantede papirer (10 cm/4in tværsnit) imidlertid blevet den mest effektive og mest udbredte oblat-type. Indtil da var filmene et meget mindre kendt og underudnyttet værktøj til at tage pulvere i vest.
Oprindeligt oprindeligt importeret til USA for at blive brugt til urter som Kratom, bliver oblater mere og mere populære i sundheds- og fitnessindustrien, simpelthen fordi der ikke er nogen anden metode til at tage så meget pulver uden at smage det.
Trin
Metode 1 af 3: Drop in Water -metode
Trin 1. Læg et ark oblatfilm på en ren, tør overflade eller skala
- Sørg for, at dine hænder er helt tørre, før du rører den oblaterede tape!
- Denne metode fungerer bedst for pulvere, der flyder, såsom kratom og andre urter eller plantemateriale.
- En skala anbefales altid for at sikre en nøjagtig dosering.
Trin 2. Tilsæt det ønskede pulver til midten af filmen
- Oblaterede firkanter anbefales til deres form og større overfladeareal
- Hvis du bruger traditionelle skiver, er det klogt ikke at overskride 2-3 gram, da de kan overfyldes og rives
Trin 3. Tag filmen op ved hjørnerne og fold den til en smal pose
Den smalle form vil være lettere at sluge end en sfærisk form
Trin 4. Læg langsomt din smalle pose i en kop vand, og sørg for, at den bliver våd, inden du slipper
Dette forsegler pulveret lukket inde i oblaten og gør det muligt at danne en gel omkring pulveret for meget let at synke
Trin 5. Tag koppen og sluk posen, mens den flyder
- Hvis det er for langt fra kanten af glasset, skal du bruge fingeren til at skubbe det mod siden.
- Du kan også bruge en ske til at tage fat i den flydende pose og putte den i munden
- Tag ikke fat i det med dine hænder og tag det op af vandet, da den våde pose vil klæbe til dine fingre og rive.
- Fordi det er vådt og begynder at gelere, vil det danne sig til din mund og hals, så det kan sluges meget lettere end hårde kapsler og tabletter. Det er derfor, man kan forbruge mange gram på én gang på denne måde, mens kapsler kun tillader op til et gram.
- Gelling up holder også, at poserne nogensinde stikker i din hals.. såsom hvordan kapsler er velkendte.
Metode 2 af 3: Dyp i vandmetode
Trin 1. Læg et ark oblatfilm på en ren, tør overflade, og tilsæt det ønskede pulver
- Sørg for, at dine hænder er helt tørre, inden du rører ved skærebåndet.
- Denne metode fungerer for alle pulvere, herunder tæt vandopløseligt pulver
- Oblaterede firkanter anbefales til deres form og større overfladeareal
Trin 2. Tag filmen op ved hjørnerne og fold den til en smal pose
Den smalle form vil være lettere at sluge end en sfærisk form
Trin 3. Dyp din pose i vand halvvejs, (lad ikke fingrene være våde) og læg den straks i munden
Dypning halvvejs forsegler posens sider rundt om pulveret, så det ikke åbner, når det er lagt i munden
Trin 4. Synk posen med vand
- Drikke med vand er meget vigtigt. Uden tilstrækkelig fugtighed kan papiret klæbe til spyt på siden af din mund og rive op.
- Hvis du tager et tæt, vandopløseligt pulver, og du begynder at smage det, mens du synker, skal du bruge metoden "Seal the Top" i stedet.
Metode 3 af 3: Seal-the-Top Method
Trin 1. Læg et ark oblatfilm på en ren, tør overflade, og tilsæt det ønskede pulver
- Sørg for, at dine hænder er helt tørre, inden du rører ved skærebåndet.
- Denne metode virker bedst til tætte, hurtigt opløselige pulvere såsom BCAA'er
- Oblaterede firkanter anbefales til deres form og større overfladeareal
Trin 2. Tag filmen op ved hjørnerne og fold den til en smal pose
Den smalle form vil være lettere at sluge end en sfærisk form
Trin 3. Luk blatesækken med en lille slikke eller en klat fugt, og læg den i munden
Forsegling af posens sider omkring pulveret sikrer, at den ikke åbner, når den er placeret i munden
Trin 4. Synk straks posen med vand
- Det er meget vigtigt at drikke dette med vand med det samme, især fordi det ikke er blevet fugtet på forhånd som i de andre metoder. Uden tilstrækkelig fugtighed kan papiret klæbe til spyt på siden af din mund og rive op. Så sørg for at drikke nok vand!
- Dette er den bedste metode til tætte, vandopløselige pulvere, fordi det ikke giver vandet nok tid til at nå det hurtigt opløselige pulver inden i skærebåndet.
Tips
- De nyeste oblater er lidt større og kommer som firkanter, hvilket gør dem lettere at folde, bruge og tage mere pulver.
- En oblat fyldt med faste pulvere, såsom urter og plantemateriale, geler langsomt og danner en blød pose omkring indholdet, mens den giver masser af tid til at forbruge dem. Men vandopløselige pulvere, såsom BCAA'er, gelerer hurtigere og kræver enten øjeblikkeligt forbrug inden for få sekunder eller brug af Seal-the-Top-metoden.
- Hvis du kommer til at rive et lille hul, mens du folder din pose, skal du ikke gå i panik eller smide din oblat ud! Fortsæt ganske enkelt med at lave posen forsigtigt, dypp den i vand, og fortsæt med at lægge den i munden og sluge den med mere vand, ligesom du ville have en ikke-revet oblat. Så længe tåren er lille, oblaten vil helbrede sig selv mens du geler op, så pulverindholdet ikke kommer ind i munden, når du synker.
Advarsler
- Pas på ikke at overfylde dine oblater! Tager for meget pulver ad gangen, selvom det er i en oblat, bærer stadig muligheden for kvælning med sig.
- Sørg for at drikke nok vand til at sikre en tilstrækkelig skylning! Dette er meget vigtigt og altid stærkt anbefalet for at forhindre, at oblatskiven sidder fast ved at absorbere spyt på væggene i din mund eller hals, mens du synker.
