Nogle gange befinder folk sig i en situation, hvor de skal foregive, at de ikke er syge, som f.eks. At tage på en jobsamtale, starte nyt job eller tage på en planlagt rejse. Selvom øvelsen er meget usund og i de fleste tilfælde faktisk kan forlænge din sygdom, kan du nogle gange ikke blive i sengen. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at lade som om du ikke er syg og stadig opfylde dine forpligtelser.
Trin
Metode 1 af 3: Handler som om du er sund
Trin 1. Behold en energisk stemmeintonation
Hvis du vil have, at alle skal tro, at du ikke er syg, er det vigtigt, at dit energiniveau ser normalt ud. En let måde at narre folk til at tro, at du er okay, er at opretholde et sundt energiniveau. Prøv at sige alt med entusiasme, og hold dig væk fra at mumle.
Vær opmærksom på tonen og tonehøjden i din stemme. At have ondt i halsen kan komplicere dette, men undgå at lyde monoton
Trin 2. Lav undskyldninger, hvis folk spørger dig, om der er noget galt
Hvis nogen indser, at der er noget galt med dig, er det vigtigt at ændre retningen af deres henvendelser. Du kan bebrejde det på det dårlige vejr, bilproblemer, noget på arbejde eller noget personligt.
- Hvis nogen spørger dig, om der er noget galt, kan du svare ved at sige "Ikke rigtigt, jeg havde bare svært ved at starte bilen i morges, og det smider mig virkelig."
- Giv ikke en undskyldning, der er værre end faktisk at være syg. Tænk på noget uskyldigt og troværdigt.
Trin 3. Reducer din fysiske aktivitet til et minimum
Anstreng dig ikke fysisk, hvis du ikke skal. Selvom det kan hjælpe med at få det til at se ud som om du er sund, kan det være en fysisk vejafgift at være syg, og det vil nedbringe din udholdenhed og få dig til at føle dig værre over tid. Fravælge fysisk aktivitet, hvis det er en mulighed.
- Hvis nogen beder dig om at hjælpe med at flytte noget, kan du fortælle dem, at du har ondt i ryggen, eller at du har et dårligt knæ.
- Hvis du sveder og ser udmattet ud efter at have gjort noget, vil det være en død giveaway, at du er syg.
- Tag en pause, hvis du føler dig træt, og undskyld dig selv på badeværelset.
Trin 4. Bevar en positiv indstilling og smil
Selvom du normalt ikke er en positiv person, vil det ved at bevare et smil og handle positivt lure folk til at tro, at du ikke er syg.
- Smil kan også få dig til at føle dig bedre hele dagen.
- Jo mere positiv du er, jo bedre vil interaktionen med andre mennesker være.
Metode 2 af 3: Reducering af dine symptomer
Trin 1. Køb en aspirin, ibuprofen eller naproxen mod hovedpine
Når en hovedpine synligt generer dig, er det en død giveaway, at du er syg. Undgå dette ved at købe håndkøbsmedicin, der reducerer din hovedpine, hvis du har en.
- Nogle Aspirin eller acetaminophen indeholder koffein eller et beroligende middel, der kan være mere effektivt end typisk aspirin.
- Nogle populære mærker af aspirin og ibuprofen omfatter Advil, Motrin og Aleve.
Trin 2. Tag receptfri hostemedicin for at reducere forkølelsessymptomer
Du kan købe håndkøbsirup eller hostemedicin på de fleste apoteker. Disse lægemidler reducerer forkølelsessymptomer som løbende næse, overbelastning eller ophobning af slim eller slim. For at hjælpe processen skal du sørge for at drikke et glas vand efter at have taget medicinen.
- Mange håndkøbslægemidler reducerer flere symptomer. Evaluer alle dine symptomer, og vælg den medicin, der passer bedst til dem.
- Antihistaminer reducerer virkningerne af høfeber og kan reducere andre symptomer på forkølelse, f.eks. Løbende næse og nysen.
Trin 3. Tag Emetrol, hvis du har mavesmerter
Emetrol er et lægemiddel, der bruges til at forhindre kvalme fra en viral eller bakteriel infektion. Tag dette, hvis du tror, du skal kaste op i løbet af dagen.
- Hvis du har diabetes, bør du ikke tage Emetrol, da den indeholder sukker.
- Tag ikke mere end fem doser Emetrol på en time.
Trin 4. Tag hostedråber i løbet af dagen for en vedvarende hoste
Hostedråber kan reducere ondt i halsen og forhindre dig i at hoste. For at undgå at give din sygdom væk, skal du tage disse regelmæssigt i løbet af dagen som anvist på pakken.
Hårdt slik kan også tjene som et alternativ
Trin 5. Brug en næsespray til en tilstoppet næse
Saltvandsspray kan rydde op i næsestop. Blæs altid i din næse, før du bruger dem. For at bruge dem effektivt skal du tippe hovedet tilbage og sprøjte opløsningen i hvert næsebor.
- Når du er overbelastet, er det indlysende, fordi det kan ændre din stemme.
- Sørg for at bruge som anvist på pakken. Du bliver sandsynligvis nødt til at sprøjte mere end én gang i løbet af dagen.
Trin 6. Brug alternative behandlinger som C -vitamin og Echinacea
Hvis du tager C -vitamin før forkølelsen, kan det reducere varigheden af din sygdom. Hvis du arbejder i et kimtungt miljø, er det sandsynligvis en god idé at tage forsigtighedsforanstaltninger. Echinacea har også en lignende effekt og har vist sig at reducere varigheden af kolde symptomer og øge immunsystemet.
Hvis du tager Echinacea før forkølelsen kan reducere dine chancer for at blive syg med op til 58%
Metode 3 af 3: Skjule din sygdom
Trin 1. Drik lidt koffein for at forblive høj energi
Når du bliver syg, kan det ofte påvirke dit energiniveau og humør. En måde at modvirke at føle træg på er at drikke lidt koffein hele dagen.
- For meget koffein kan gøre dig ængstelig. Gør alt med måde.
- Hvis du ikke kan lide typiske koffeinholdige drikkevarer, kan hvedegræssaft eller grøn te fungere som alternativer.
Trin 2. Undskyld dig på badeværelset, hvis du føler dig virkelig syg
Hvis du har lyst til at kaste op eller har svært ved at holde det sammen, er det nok en god idé at undskylde dig selv. Tag en pause fra alt, hvad du skal gøre i 5-10 minutter, og vend derefter tilbage, når du har det bedre.
Overvej at sprøjte koldt vand i dit ansigt, hvis du føler dig svedig eller varm
Trin 3. Børst tænder og brug åndefrø eller tyggegummi til at skjule dårlig ånde
Hvis du skulle kaste op, kan det få dig til at få dårlig ånde hele dagen. Sørg for at børste tænder og tunge grundigt, når du vågner, og fortsæt med at bruge åndefrø eller tyggegummi hele dagen.
- Det kan være en god idé at medbringe en tandbørste og tandpasta, hvis du skal kaste op, når du ikke er hjemme.
- Bakteriel bihulebetændelse kan også forårsage dårlig ånde, når du er syg.
Trin 4. Brug makeup til at fjerne synlige tegn på sygdom
Du kan bruge concealer, hvis der er mørke rande under dine øjne fra at være syg for at undgå at se synligt syg ud. Brug makeup til at dække over ting som forkølelsessår eller læsioner, som du også kan have.
Sørg for at købe makeup, der matcher din hudtone
Trin 5. Lad ikke folk se dig blæse i næsen eller tage medicin
Det gør det tydeligt, at du er syg, hvis du konstant skal blæse i næsen, eller folk omkring dig ser dig tage kold medicin. Sørg for at undskylde dig selv på badeværelset, eller gør det diskret, når du er alene.
- Du kan bebrejde nysen eller en løbende næse på allergi eller støv.
- Bortskaf brugte væv i skraldespanden, så du ikke spreder bakterier.
- Sørg for at bære en vandflaske rundt, så du kan sluge din medicin.
Advarsler
- Kontakt altid en læge eller apotek, før du tager medicin.
- Hvis du er ordineret til receptpligtige lægemidler, skal du spørge din læge om mulige negative interaktioner mellem lægemidlerne.
- Hvis du er meget syg og har feber, skal du kontakte en læge og blive hjemme.
- Nogle gange kan sygdom gøre situationer værre i stedet for at forbedre dem.
