At være syg er ikke sjovt, og det er endnu mindre sjovt, når du sidder hjemme og ikke har noget at gøre. For at have det sjovt, når du er syg hjemme, skal du fokusere på aktiviteter, der interesserer dig, samtidig med at du kan hvile og slappe af. For eksempel kan du læse en god bog, tage et varmt bad, spille et enkeltpersoners spil eller arbejde med en kreativ indsats. Ved at holde fast i lavmælte aktiviteter kan du hjælpe din krop med at helbrede hurtigere, samtidig med at du kører din kedsomhed væk.
Trin
Metode 1 af 4: Hold stille og rolig
Trin 1. Prøv at sove
Søvn er den sikreste måde at hjælpe dig med at reparere hurtigere. Det kan hjælpe at læse lidt for at trætte dig. Sov så længe du vil. Der er ingen grund til at stå tidligt op, når du er syg.
Trin 2. Hav en stille tid hvor ingen er i nærheden for at være høj.
Sluk for fjernsynet, og brug ikke elektroniske enheder.
Trin 3. Slap af så godt du kan
Gør noget yoga, stretching eller meditation. Gør ikke noget, der føles ubehageligt eller øger symptomerne på din sygdom.
Gå hvil udenfor! Hvis det ikke er koldt, hvor du bor, skal du gå ud og få lidt frisk luft og sidde! Det er virkelig fredeligt, og du kan se på ethvert dyreliv, du ser. Du kan endda bare slappe af på din veranda
Trin 4. Saml alle de ting, du vil have i løbet af dagen
Dette inkluderer væv, hostedråber, snacks, fjernsynsfjernsyn osv. Slå lejr på sofaen og vær doven hele dagen. Se nogle af dine foretrukne tv -serier. Se de særlige udvidede afsnit for en ændring. Eller bare se en film. Hvis et af dine yndlingsprogrammer ikke er tændt, skal du optage noget på forhånd eller bruge en tv -tjeneste som Netflix eller Red Box.
Se programmer på BBC iPlayer eller andre on-demand tv-tjenester. Hold øje med programmer, du har gået glip af
Trin 5. Brug din foretrukne behagelige pyjamas
Sørg for at holde varmen nok (eller kold nok) og ikke bære noget, der føles snærende eller kløende.
Metode 2 af 4: Stille ting at gøre
Trin 1. Tag dig tid til at tænke over ting, der har været i tankerne for nylig
Det vil føles godt at endelig få ordnet nogle ting.
Trin 2. Start med at læse en god bog.
Tænk på handlingen og karaktererne, og hvad det er om historien, der rører dig.
Trin 3. Læs et blad
National Geographic Kids eller Nickelodeon kan være lidt barnlige, men at læse dem får dig til at føle dig bedre, fordi de vil give dig noget at gøre uden at skulle tænke for hårdt.
Trin 4. Få en samtale med dig selv
Det lyder måske underligt, men det er virkelig interessant at høre, hvad du har at sige til dig selv.
Trin 5. Hvis du bare føler dig virkelig træt og syg og ikke har energi til at være på computeren eller begynde at lave en form for aktivitet, skal du bare ligge på sofaen eller sengen
Drik noget varmt som en honning- og citrondrik, og hav en stak gamle blade til rådighed.
Trin 6. Dyreur
Hvis du ikke vil gøre noget, skal du bare passe på dine kæledyr!
Metode 3 af 4: Nemme ting at gøre
Trin 1. Tag et varmt boblebad eller et dejligt dampende brusebad
Et dejligt varmt bad vil hjælpe dig med at føle dig bedre og føle dig afslappet.
Trin 2. Lav en pude og et tæppe fort og sov i den
Men hvis du har det virkelig dårligt, skal du ikke prøve dette trin, før du har det bedre.
Trin 3. Spil spil på din computer
Overdriv dog ikke; hvis det får dig til at føle dig værre, skal du stoppe.
Trin 4. Tag tilfældige, sjove billeder af dig selv, omverdenen, dine kæledyr, uanset hvad
Du kan også tage billeder til wikiHow -artikler.
Trin 5. Gør dine negle og tånegle
Er de ekstra lange? Giv dem et snit. Er du til at tilføje neglelak? Tid til at opdatere lakken.
Trin 6. Gå lidt udenfor, eller bare sæt dig udenfor
Nogle gange hjælper det bare at få lidt frisk luft.
Trin 7. Skyd skumdart på dine foretrukne tv -shows
Boom! Hovedskud!
Trin 8. Send dine venner en sms
De kunne have interessant sladder, som du savnede på arbejde eller skole, eller du kan klage over, hvor syg du er.
Trin 9. Spil dit yndlingsspil
Prøv selv at spille et brætspil, eller gå til et enkeltpersoners spil som Solitaire.
Trin 10. Hvis du kan flytte, skal du lave noget derhjemme
Det hjælper dig med at tage sindet af, og du har noget rart at spise bagefter.
Trin 11. Afspil på din telefon, iPod osv. Det holder dig optaget
Men hvis du får hovedpine eller ikke har det godt, skal du bare hvile lidt, derefter ringe til en ven i stedet for at sende en sms eller chatte på computeren.
Metode 4 af 4: Kreative ideer
Trin 1. Tegn
Selvom du ikke er god til at tegne, kan det være sjovt at rode rundt.
Trin 2. Se gennem gamle billeder
De kan bringe gode, gamle minder tilbage, når du ligger syg i sengen.
Trin 3. Google dit stamtræ
Find for længst tabte forfædre.
Trin 4. Lyt til musik
Sæt det dog ikke for højt; det er ikke godt for dig, især når du er syg.
Lær hvert ord til din yndlingssang. Google teksterne og syng det et par gange
Trin 5. Afslut alle hjemmeprojekter, du endnu ikke har udført
Nu ville det være et godt tidspunkt at sortere dine handelskort eller spore din manglende tøfler. Du er dog syg, så du må ikke overanstrenge dig selv.
Trin 6. Find stakke papir
Lav papirflyvemaskiner eller andre origami -figurer.
Trin 7. Indhent skolearbejde
Det er måske ikke vidunderligt, men du vil være glad, når du kommer i skole og finder ud af, at du ikke er bagud.
Trin 8. Start med at planlægge, hvad du skal gøre, når du er bedre
Trin 9. Skriv dine drømme ud
Tegn eller skriv dit drømmehus ud. Tilføj små detaljer som tæppemønstre eller farver. Tegn eller skriv temaet eller plottet i din yndlingsbog eller film. Du kan tegne et billede fra din yndlingsscene i Harry Potter eller skrive ud, hvad du ville gøre i karakterens situation. Liste over ideelle funktioner i dit drømmekæledyr eller kæreste/kæreste/mand/kone. Beskriv dit drømmeantøj eller job. Lav en collage med alle dine drømmebilleder og/eller lister og afsnit, for at danne dit drømmeliv.
Tips
- Åbn et vindue for at få lidt frisk luft, så rummet ikke er så indelukket for dig.
- Sørg for ikke at spise en masse junkfood; det får dig til at føle dig værre. Prøv at spise noget sundt frugt, du får tilfredsstillelsen af sødmen, men ikke den dumpede følelse.
- Bed din familie om at hjælpe dig. Hvis du slet ikke har det godt og ikke vil stå op, kan du sikkert bede dem om at bringe dig noget at læse, spise eller lave.
- Skru ned for lyset, det vil hjælpe med at slappe af din krop og hjælpe dig med at blive bedre hurtigere.
- Prøv at spise sund mad. Junkfood er usundt og kan få dig til at føle dig endnu værre. Hold dig helst til frugt og grønt. Du kan prøve at lave en slags grøntsagssuppe eller en frugtsalat. Granola barer kan være gode, fordi de er sunde og giver dig energi!
- Hvis du keder dig, kan du undersøge dit yndlingsemne og lære nye og fede ting, som du senere kan bruge til at imponere dine venner og familie!
- Hvis dine bihuler er synderen, skal du bruge en varm damp eller en kold tågerfugter. Hvis du ikke har en, skal du koge vand og stå i nærheden af gryden.
- Kog en god mængde vand (eller få en anden til at gøre det) og lav en gryde med din yndlingste. Du kan til enhver tid hælde en kop, og du behøver ikke at blive ved med at koge vand.
- Hvis du har en dato, skal du sende en sms eller e -maile dem. De vil højst sandsynligt forstå. Plus at de sandsynligvis heller ikke vil blive syge.
- Papirsnefnug er så fantastisk at gøre, når du keder dig eller er syg. De er så lette og mulighederne er uendelige!
- Sid et roligt sted og se noget, du kan lide, eller spil på en DS eller bærbar computer, men hvis du føler dig syg, skal du ikke overdrive det.
- Hvis det er en weekend, FaceTime dine venner på flere enheder og få en gruppechat.
- Tag et maraton ved at se dine yndlings -tv -serier.
- En vandflaske og sunde eller trøstende fødevarer, såsom suppe, frugt, en smoothie osv. Er gode valg til at starte dig. Har også nogle væv ved hånden. Hvis du ikke kan sove, og du vil slappe af, skal du bare ligge i sengen med lyset dæmpet eller slukket og blive behageligt og hyggeligt. Det hjælper!
- Husk at tage en lille pause fra at sidde og stå op og gå rundt, selvom det bare er på badeværelset og tilbage.
- Kom under dækslet og se en yndlingsfilm.
- Hvis du har en mavefejl, så prøv at drikke pebermynte.
- Hold dig travlt med al den seneste sladder, mens du stadig er hjemme! Eller hvad som helst andet. Skriv til dine venner, og tal med dem. De er bekymrede for dig! Dette vil distrahere dig fra kedsomhed og føle dig syg.
- Prøv at skrive en sang eller historie, du har masser af tid til.
- Tag altid et brusebad og gå i nyt tøj. Opfriskning vil føles bedre.
- Hvis du har maveinfluenza og er sulten, skal du starte med ischips. Hvis det går okay, skal du spise nogle saltkiks eller gelé.
- Lav papir snefnug. Se, hvor kreativ og unik du kan gøre hver enkelt.
- Download eller spil et spil på din computer eller anden mobilenhed, så du ikke keder dig.
- Bevæg dig ikke for meget, eller du kan blive svimmel.
- Prøv bare at slappe af. Læg dig ned i mindst en time eller to, og begynd derefter at lave aktiviteter i sengen. Giv din krop en ekstra hviledag bare for at sikre, at alt er i orden.
- Skriv i en journal. Det får alle dine følelser ud på papir. Det vil give dig noget at fokusere på.
Advarsler
- Hvis du kaster op eller har en virus, der får dig til at kaste op, er det praktisk at have en skål, en spand eller endda en skraldespand i nærheden. Dette hjælper dig også med at rydde op hurtigt, når du ikke har det så godt.
- Når du har en mavesygdom, kan du tørre kraftigt. Hold vand rundt.
- Overbelast ikke dig selv (dyrk sport, løb rundt og lignende aktiviteter). Det kan få dig til at føle dig værre.
- Prøv ikke at få din familie syg, mens du er i nærheden af dem. Det er svært ikke at lave aktiviteter med familiemedlemmer, men det er normalt sådan, vi spreder og deler vores bakterier.
