Beskidt dans er sensuel, suggestiv dans med en partner. Til beskidt dans er at danse med forladthed, med din krop løsnet og hele dit kaste ind i rytmen. Du behøver ikke efterligne dansestilen fra filmen.
Trin
Del 1 af 2: At lære nogle dansebevægelser
Trin 1. Engager dit hoved, nakke og overkrop, hvis du er en mand
For mænd viste det sig, at bevægelse af bestemte områder af kroppen var mere seksuelt stimulerende i en undersøgelse fra 2010. Mænd, der bevægede hovedet, halsen og overkroppen flydende efter musikens rytme, blev klassificeret som mere seksuelt tiltalende af en gruppe kvindelige dommere. Hvis du er en mand, skal du huske at huske på disse kropsdele, når du danser. Det kan få dig til at fremstå mere attraktiv for kvinder. Bob dit hoved fra side til side. Sving din overkrop med bevægelsen.
Trin 2. Lær nogle grundlæggende træk
Hvis du vil øve beskidt dans, skal du lære nogle grundlæggende træk. At have et par specifikke træk i tankerne kan være bedre end blot at improvisere.
- Lær det grundlæggende rytmiske trin. Træd til højre, og bring derefter højre fod sammen med venstre. Træd derefter til venstre og bring den venstre fod sammen med den højre.
- Øv en grundlæggende beskidt dans hold. Manden placerer sin højre hofte, så den er limet til kvindens højre hofte. Derefter tager manden sit højre ben og placerer det mellem hendes ben. Kvinden vikler sin hånd om mandens hals, og manden lægger sine hænder på kvindens hofter.
- Den grundlæggende dirty dance dip indebærer, at en partner vikler sine arme om den anden partners hals. Derefter bøjer denne partner sig, mens den anden partner når det ene ben opad.
Trin 3. Vip dine hofter
Bøj knæene lidt. Vip dine hofter fra side til side, sving dig bagud ned mod gulvet, mens du svajer.
Du kan krydre denne bevægelse ved at dreje bækkenet i en cirkel, mens du svinger hofterne fra side til side. Forestil dig det som om du flytter en hula hoop med dine hofter. Du kan lægge dine hænder på dine hofter eller flytte dem i luften med musikens takt
Trin 4. Slib
Slibning er et populært snavset dansetræk, der involverer at gnide dine hofter på lysken på en, der danser bag dig. Hold dine fødder hoftebredde fra hinanden og bøj forsigtigt. Hold din ryg buet, så din bageste stikker op i luften. Vrid derefter dine hofter forsigtigt mod din dansepartners lyske. Hvis du laver en skødedans, skal du stige og falde mod din partners skød, mens du vrikker med dine hofter.
Trin 5. Flyt en del af din krop isoleret
Hold det meste af din krop stille, mens du kun bevæger en bestemt del. For eksempel kan du stå tæt på din partner og forblive stille bortset fra at vippe dine hofter eller låse dine knæ.
Du kan også arbejde på kontraster, såsom at lave en hurtig snurre ende i en langsom kærtegn eller bære en hofte svaje helt til jorden
Trin 6. Rør ved din partners krop
At røre ved din partners krop kan hjælpe med at forbedre oplevelsen af beskidt dans. Gnid dine hænder forsigtigt over din partners ben, ryg og sider. Prøv at røre ved din partners ansigt på en langsom, sensuel måde. Du kan også vikle det ene ben rundt om din partners side, selvom dette kan være lidt mere kompliceret.
Trin 7. Rør ved din egen krop
Fokuser ikke bare på at røre ved din partners krop, når du danser beskidt. At engagere sig i din egen krop kan også være seksuelt tiltalende.
- Engager dig med din underkrop. Kør dine hænder op og ned ad dine ben, rør ved dine knæ og overkalve. Rør eller smæk din numse. God fornøjelse og gør hvad der føles behageligt.
- For overkroppen kan det være sexet at røre ved skuldrene eller køre fingrene gennem dit hår. For kvinder kan du prøve at røre ved dine bryster.
Trin 8. Følg musikken
Nogle mennesker er tiltrukket af dem, der kan danse godt. Prøv at være opmærksom på takten i den musik, du danser til. Bevæg din krop med taktens takt. Prøv at få dine bevægelser til at følge sangen. Dans hurtigere i et hurtigere øjeblik i en sang. Sænk farten som tempoet gør. At have en stiliseret rutine er noget, mange måske synes er tiltrækkende.
Trin 9. Øv
Hvis du vil være god til at danse beskidt, er det som enhver anden færdighed. Det kræver stor øvelse. Bestræb dig på at bruge lidt tid hver dag på at øve en danserutine.
Hvis du har brug for inspiration til dansebevægelser, er der mange selvstudier på YouTube og andre videodelingswebsteder, der går over sexede dansetræk. Prøv at øve nogle af disse rutiner foran spejlet
Del 2 af 2: Få den rigtige tankegang
Trin 1. Glem usikkerhed
Hvis du vil være en god danser, skal du prøve at glemme usikkerhed. Bliv ikke hængt af, hvad andre måske synes. Fokuser på dig selv og din krop. I klubber og andre steder, hvor folk danser offentligt, kan du lejlighedsvis få en uhøflig kommentar. Prøv at ignorere negativitet. Det kommer normalt fra et sted med utryghed.
Trin 2. Byg et positivt kropsbillede
At have et positivt kropsbillede kan hjælpe dig med at være mere tryg ved dig selv. Dette kan hjælpe dig til at føle dig bedre om beskidt dans. Arbejde med at opbygge et stærkt kropsbillede.
- Fokuser på din krops funktion over dens form. I stedet for at have det dårligt med din vægt, fysik og andre aspekter af dit fysiske udseende, skal du fokusere på, hvor stærk din krop er. Tillad dig selv at blive overrasket over, at du kan cykle til arbejde op ad bakke. Omfavn det faktum, at du er i stand til at følge med venner på en weekendtur.
- Øv dig selv i positiv tale. Brug lidt tid på at tale din krop hver dag. Sig til dig selv: "Jeg elsker mine arme" eller "jeg nyder, hvordan mine ben ser ud i disse dage." Det lyder måske mærkeligt i starten, men ros af din krop kan hjælpe dig med at føle dig bedre og mere selvsikker.
- Slip af med ting, der udløser et dårligt kropsbillede. Grøft badevægten. Gå ikke ud til frokost med mennesker, der er på slankekur eller klager over deres egen krop. Undgå spejle, hvis du har en tendens til at granske dig selv.
Trin 3. Overvej at tage klasser
Der er mange klasser, du kan tage på dans, især beskidt dans. Se efter klasser i dit område. Hvis du er kvinde, kan en stangdansekursus faktisk være nyttig. Mange kvinder finder sådanne klasser overraskende bemyndigende og velkomne til kvinder i alle former og størrelser. Du kan også kigge efter en mavedans klasse eller en erotisk dans klasse.
Trin 4. Vælg det rigtige tøj
Se efter tøj, der er sexet og passende. Sørg dog for, at du stadig kan bevæge dig i tøjet. Bukser, der er for stramme, kan for eksempel være indsnævrede, når snavsede danser. Vælg provokerende, afslørende tøj, der er løst nok til, at du kan bevæge dig i dem.
Tips
- Hvis du har langt hår, skal du lade det falde og svinge det rundt, ryste det og køre fingrene igennem det. Bølget, løst hår kan hjælpe dig med at se mere sensuel ud.
- Vær ikke selvbevidst. Folk ser sandsynligvis ikke dig så meget som du tror de er. Hvis nogen kritiserer din dans, skal du blæse den af. Vær behagelig og fortsæt med at have det sjovt.
- Sangere som Nicki Minaj og Ricky Martin danser ofte suggestivt i deres videoer. Du kan se nogle af deres musikvideoer på YouTube for at få inspiration.
