Swing er en dansestil, der udviklede sig sammen med jazzmusikscenen i 1920'erne og 1940'erne. Swingdans omfatter en lang række forskellige træk, såsom Lindy Hop og Charleston. Hvis du vil lære at svinge dans, skal du starte med de grundlæggende elementer og derefter prøve forskellige stilarter af swingdans, f.eks. East and West Coast Swing.
Trin
Metode 1 af 3: Mestring af grundlæggende Swing Dance Elements
Trin 1. Gå på plads for et ultra-enkelt swingdans-træk
Hvis du har brug for et swingdans -træk, som du kan prøve lige nu, skal du bare gå på plads. Gå sammen med musikens rytme, så du træder i takt. Sørg for at holde din krop over dine fødder og undgå at læne dig tilbage, da dette vil ligne marcher mere end swingdans.
- Prøv at gå 3 skridt fremad, og tag derefter 3 skridt tilbage.
- Gå til siden med 3 trin, tag derefter 3 trin i den modsatte retning.
Trin 2. Tryk 1 fod ud til siden, foran og bagpå, mens du går til touch-step
En lille bankende bevægelse i enhver retning kan jazz et gangdansetrin op. Tryk på 1 fod på gulvet foran dig i stedet for et trin, tryk på din højre fod ud til højre eller venstre til venstre, eller tryk på gulvet bag dig med din tå for at erstatte et andet trin.
- Tryk i samme retning med jævne mellemrum for et enkelt dansetræk, eller varier, hvornår og hvor du trykker for noget mere indviklet.
- Sørg for, at du trykker på med musikens takt.
Trin 3. Tag 3 hurtige trin på plads, til siden, fremad eller tilbage til tredobbelte trin
Triple-step er lige hvad det lyder som. Gå på plads, men gør det hurtigt i 3 trin. Ligesom at gå kan du også tredoble i enhver retning.
- Prøv at gå på plads i 2 trin, og tilføj derefter et tredobbelt trin.
- Følg en hane op med et tredobbelt trin.
Trin 4. Spark 1 fod fremad, tryk ned på bolden på den fod, og drej
Dette kaldes en kick-ball-change. Øv dette træk ved at sparke 1 fod ud foran dig. Hold sparket lavt, omtrent på højden af dine ankler eller mellemkalv højest. Derefter bringes foden ned på din fodbold, så din hæl er 2,5 til 5,1 cm fra jorden. Drej 90 grader på din fodbold, så du vender i en ny retning.
- Følg et tredobbelt trin op eller tryk med et spark-bold-skift.
- Prøv at bruge kick-ball-ændringer til at vende sig mod din partner, hvis du danser med nogen.
Tip: Øv swingdans med noget optimistisk musik fra 1940'erne eller 50'erne. Dette hjælper dig med at komme i humør til swingdans.
Metode 2 af 3: Inklusive East Coast Swing Dance Moves
Trin 1. Læg den ene hånd på din partners ryg, hvis du leder
Placer din højre hånd på din partners øvre ryg, lige under skulderbladet. Hold derefter din højre arm under deres venstre arm, og hold din partners venstre hånd i din højre hånd.
I dans er der typisk en partner, der sætter tempoet, kaldet lederen. I traditionelle mand-hun-par er hannen normalt hovedet, men det behøver ikke altid at være tilfældet
Trin 2. Hold din partners skulder og modsatte hånd, hvis du følger
Hvis din partner er den, der leder, skal du placere din højre hånd på din partners skulder og hvile din venstre arm på deres højre arm. Hold din partners højre hånd fast med din venstre, bøj albuen lidt, og hold dine hænder op i omtrent brysthøjde.
Uanset hvilken position du danser i, så prøv at undgå at have en stiv kropsholdning, mens du svinger med at danse
Trin 3. Tag 2 langsomme trin på plads, mens du spejler din partner
At gå på plads, mens du står over for din partner, er en enkel måde at danse East Coast Swing på. Du kan også gå sammen fra side til side, eller frem og tilbage. Sørg for, at din partner træder på samme tid med de modsatte fødder, som du gør.
For eksempel, hvis du tager et skridt med din højre fod, så skal de tage et skridt med deres venstre fod, og omvendt
Trin 4. Træd tilbage, og skift din vægt til din bagfod, og gå derefter fremad igen
Dette kaldes et rock-step. Mens du vender mod din partner, skal du tage et skridt tilbage og lægge hele din vægt på den bageste fod. Din partner bør også træde tilbage og vugge tilbage som du gør, men ved at bruge den modsatte fod.
For eksempel, hvis du træder tilbage med din venstre fod, så skal din partner træde tilbage med deres højre fod
Tip: Lad dig ikke læne dig tilbage eller stol på, at din partner holder dig oprejst, når du gør et skridt. Skift kun din vægt lidt, mens du gør dette dansebevægelse, og undgå at overdrive dine arme.
Metode 3 af 3: Prøv West Coast Swing Dance Moves
Trin 1. Lav et sukkerskub ved at gå 2 skridt tilbage, mens din partner træder frem
Stå overfor din partner, og hold din partners højre hånd med din venstre hånd. Tag 2 skridt tilbage, mens din partner træder mod dig. Tag derefter 2 trin på plads, mens din partner gør det samme. Når du træder, skal du tage fat i din partners venstre hånd med din højre hånd. Skub forsigtigt din partner tilbage med begge hænder. Tag derefter 2 skridt fremad, da din partner tager 2 skridt tilbage.
Gentag træk så mange gange som du vil for en enkel måde at danse West Coast Swing på
Tip: Mens du laver et sukkerskub, skal du sørge for, at du står over for din partner hele tiden, og at jer to bevæger sig frem og tilbage mod hinanden i en lige linje.
Trin 2. Prøv en lige udsendelse ved at forlænge din arm, mens din partner træder væk
Stå overfor din partner med din højre hånd hvilende på taljen og venstre hånd på din skulder. Hold din partners højre hånd fast med din venstre hånd, og gå side om side med dem i 4 trin. Slip derefter dit greb om deres talje og stræk din venstre arm ud, når din partner træder væk fra dig. Gå på plads i 4 trin, mens din partner gør det samme, og før derefter din partner tilbage mod dig ved at bøje din arm.
Genoptag den forrige position, og gentag trinet så mange gange, du vil, for et enkelt dansetræk
Trin 3. Gå på plads, mens du drejer for at lave en venstrepasning
Hold din partners højre hånd med din venstre hånd. Se i den retning, du vil have din partner til at gå, og styr dem med din venstre arm. Gå på plads i 4 trin, og drej derefter og gå 4 trin mere, mens din partner går 180 grader omkring dig. Hold derefter pause og gå på plads i 4 trin, før du fører dem tilbage til deres startposition ved hjælp af den samme arm og går i samme retning.
- Skift ikke retning under dette dansebevægelse! Lad din partner bevæge sig i et mønster mod uret omkring dig.
- Sørg for at møde din partner hele tiden, når de går rundt om dig.
Tips
- Prøv at tage en swingdans -klasse eller se videoer om swingdans for at lære mere avancerede træk.
- Kig ind i swingdansarrangementer i dit område for at få øvelse og vise dine færdigheder frem.
