Kabaddi er en populær, let at lære holdkontakt sport med sine rødder i det årtusinder gamle historie i det gamle Indien og Sydasien. De grundlæggende regler for Kabaddi er enkle: To hold på syv spillere møder hver i en stor firkantet arena i to halvdele på tyve minutter hver. Spillere fra hvert hold løber på skift over midterlinjen til det andet holds halvdel af banen, mærker medlemmer af det andet hold og løber tilbage. Jo flere modstanderholdsmedlemmer de mærker, jo flere point scorer de, men hvis modstanderholdet fysisk kan forhindre dem i at krydse tilbage til deres side af banen, scorer de ingen point!
Trin
Del 1 af 3: Opsætning
Trin 1. Spil i en flad, rektangulær arena 13 meter (42,7 fod) bred x 10 meter (32,8 fod) lang
- Dette er de officielle målinger for professionelle mænds Kabaddi - hvis du bare spiller uformelt med venner, behøver dit legeområde ikke at være præcis denne størrelse. Den skal dog være flad, åben og nogenlunde rektangulær.
- For kvindelige Kabaddi er banens størrelse en smule mindre - 12 meter bred x 8 meter (26,2 fod) lang.
Trin 2. Brug linjer og markeringer til at opdele banen passende
Følgende er de officielle domstolsmærker som specificeret for professionel Kabaddi; igen, hvis du spiller tilfældigt med venner, behøver dine markeringer ikke at være nøjagtige.
-
Grænselinjer:
Linjerne i kanten af banen på 13 meter x 10 meter.
-
Legeområder:
Disse linjer markerer et 13 meter x 8 meter rektangulært område inde i banen - en meter afstand adskiller hver side fra de 10 meter grænselinjer ovenfor.
-
Midtlinje:
Denne linje deler banen i to halvdele på 6,5 meter (21,3 fod) x 8 meter. Hvert teams "territorium" er spilleområdet på siden af midterlinjen.
-
Baulk linjer:
Disse linjer løber parallelt med midterlinjen og er 3,75 meter (12,3 fod) fra den på hver side.
-
Bonuslinjer:
Disse linjer løber parallelt med ballerne og er 1 meter fra dem på siden modsat midterlinjen.
Trin 3. Opdel i to hold på syv spillere hver
Traditionelt set tager fire spillere fra hvert hold hver side af feltet, hvilket efterlader hvert hold med tre spillere i reserve. Nogle variationer af Kabaddi kræver dog, at alle syv spillere tager banen på én gang.
Del 2 af 3: Forstå det grundlæggende
Trin 1. Vend en mønt for at afgøre, hvilket hold der går først
Enhver form for tilfældig metode til at bestemme, hvilket hold der går først, er fair game - du kan også prøve at kaste efter det højeste terningkast, gætte et tal, som en ikke -forudindtaget dommer tænker på osv
Trin 2. Hvis dit hold går først, skal du sende en "raider" på tværs af midterlinjen
-
I Kabaddi skiftes holdene til at sende spillere (kaldet "raiders") over midterlinjen til det andet holds side af banen. Raideren forsøger at mærke medlemmer af det andet hold og løbe tilbage til hans side inden for 30 sekunder - hver spiller, han rører ved, er lig med et point for sit hold, hvis han kommer sikkert tilbage.
- Imidlertid, raideren skal gentagne gange råbe "Kabaddi", før han krydser midterlinjen og kan ikke stoppe med at gentage dette ord, før han krydser tilbage til sit holds side. Hvis han holder op med at råbe eller trækker vejret på modstanderens side af banen, selv et øjeblik, skal han vende tilbage til sin egen side af banen uden at score point. I dette tilfælde tildeles et point til det forsvarende hold for et vellykket spil.
- Hvert medlem af et hold skal raid i rækkefølge - hvis et teammedlem raider ude af orden, får det modsatte hold et point.
Trin 3. Hvis dit hold ikke går først, skal du forsvare
- Hvis dit hold bliver overfaldet, er du og de andre tre spillere i spil "anti-raiders" eller "stoppere". Dit mål er at forhindre raider i at mærke dig og krydse tilbage over midtlinjen. Du kan gøre dette enten ved at løbe væk fra ham, indtil han løber tør for ånde eller fysisk tilbageholde ham ved at tackle eller gribe ham.
- Bemærk, at en raider evt ikke blive grebet eller holdt af hans tøj, hår eller andre dele af hans krop end hans lemmer og torso.
Trin 4. Skiftes på skift mellem raiding og forsvar
- De to hold veksler mellem raiding og forsvar i to halvdele på tyve minutter hver (med en fem minutters pause mellem halvdelene.)
- Efter pausen skifter de to hold siden af banen.
- Holdet med flest point i slutningen af kampen vinder!
Trin 5. Send spillere ud, når de er tagget, fanget eller bryder en regel
I Kabaddi kan spillere midlertidigt sendes "ud" af spillet af forskellige årsager. Hvis dette sker, kan de evt ikke erstattes af spillere i reserve - udskiftninger foretages kun for spillere, der ikke er ude. Nedenfor er en liste over omstændigheder, hvorunder en spiller kan blive sendt ud.
- Hvis raideren mærker nogen forsvarende spillere og gør det tilbage til sin side, er de spillere, han har tagget, ude.
- Hvis en raider bliver fanget og ikke kan passere tilbage over midtlinjen, før han løber tør for ånde, er han ude.
- Hvis en spiller (raider eller forsvarer) træder uden for grænselinjerne, er han ude (medmindre han med vilje blev trukket eller skubbet, i så fald er den overfaldende spiller ude.)
- Hvis et hold har tre uproduktive raid i træk, er den tredje raider ude. Et uproduktivt raid opstår, når en raider ikke kan score point (eller taber point) under et raid. Men hvis en raider kan krydse baulk -linjen og vende tilbage til sin side af banen, tæller raidet som en succes, selvom han ikke tagger nogen.
- Hvis et forsvarende holdmedlem kommer ind på raiderens side af banen, før hans hold officielt får chancen for at raide, er han ude.
Trin 6. "Genoplive" spillere ved at få en modstander ud
Når dit hold får et medlem af modstanderholdet ud, har du en chance for at bringe (eller "genoplive") nogen på dit hold, som tidligere er blevet udelukket. Dette gælder for både raiding og forsvarende hold.
Spillere genoplives i den rækkefølge, de blev hentet ud - at bringe spillere tilbage af orden resulterer i et point for det andet hold
Del 3 af 3: Brug af avancerede scoringsregler
Trin 1. Scor en "Lona" ved at få hele det andet hold ud
Hvis du kan få hele det andet hold ud på én gang af en kombination af årsager, og ingen af deres spillere er berettiget til genoplivning, scorer dit hold en "Lona" (to ekstra point for det spil.)
Når dette sker, genoplives hele det modsatte hold
Trin 2. Scor en "super tackling" ved at fange modstanderen med tre eller færre forsvarere
Hvis dit hold forsvarer med mindre end tre spillere, og du stadig formår at forhindre raideren i at komme tilbage til hans side af banen, scorer du et ekstra "super tackle" -punkt.
Dette punkt er oven på det punkt, du får for at få raideren ud, så du får i alt to point for spillet
Trin 3. Score point, når dine modstandere bryder spillets regler
De fleste straffe i Kabaddi resulterer i, at ét point tildeles modstanderholdet. Nedenfor er en liste over lovovertrædelser, der kan optjene modstanderholdets point.
- Hvis en raider siger noget udover den forhåndsgodkendte "Kabbadi" -sang, mens han raider, er raidet slut, og det forsvarende hold får et point plus chancen for raid (men raideren er ikke ude.)
- Hvis raideren starter sin sang for sent (med andre ord, efter at han har krydset midterlinjen), er raidet slut, og det forsvarende hold får et point plus chancen for raid (men igen er raider ikke ude.)
- Hvis en raider går ud af orden, får det forsvarende hold et point, og raidet er slut.
- Hvis mere end én raider kommer ind på modstanderens bane på én gang, er raidet slut, og det forsvarende hold får et point.
- Hvis nogen forsvarere kommer ind på raiderens side af banen, før det er deres tur til raid, tjener hver forsvarsspiller, der gør det, et point til det andet hold.
- Hvis det udslettede hold efter en Lona ikke returnerer sine genoplivede spillere tilbage til feltet inden for ti sekunder, tjener det modstående hold et point.
- Hvis raiderens holdkammerater forsøger at hjælpe ham ved at kalde advarsler eller råd, får det forsvarende hold et point.
- Hvis spillere bevidst slipper ud for at tvinge en Lona og genoplive deres holdmedlemmer, scorer modstanderholdet et ekstra point for hver offensiv spiller, der var på banen ud over de to Lona -point.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Mens de forsvarer, holder mange professionelle Kabaddi -spillere sammen, så de har lettere ved at omgå og fange raideren. Spredningen gør det meget lettere for raideren at komme sikkert tilbage til sin side.
- Du bør ikke skade raideren ved at slå ham/hende. Hvis du gør det, betragtes det som en fejl.
- Prøv at se optagelser af professionelle Kabbadi -kampe for at få en fornemmelse af spillereglerne og begynde at udvikle dine egne strategier. Videoer af turneringsspil på højt niveau er let tilgængelige på YouTube og andre streamingwebsteder.
- Hvis raideren kommer til højre, skal spillerne flytte til venstre, og hvis spillerne går til venstre, skal spillerne flytte til højre. Så skal den anden side spillerne omgive raideren, så kan vi fange raideren.
- Observer spillere med et øje & fod arbejde med forfatterøje.
