Rynker på rynker er en form for ansigtsudtryk, som mennesker bruger til at udtrykke utilfredshed. Imidlertid er ikke alle rynker skabt lige - nogle rynker viser vrede, andre sorg og andre forvirring eller frustration. Uanset om du har svært ved at rynke panden, eller du er bekymret for, at din naturlige rynke ser fjollet ud, kan bare et par enkle trin hjælpe dig med at opbygge dit grin til kampstyrke på ingen tid. Se trin 1 herunder for at komme i gang.
Trin
Del 1 af 2: Gør en rynke
Vrede rynker
Trin 1. Lav en nedadgående buet form med din mund
Det eneste ansigtsudtryk, som de fleste forbinder med at rynke panden, er en nedadgående kurve af munden. For at lave denne nedadgående kurve skal du holde dine læber sammen og trække mundvigene tilbage og ned ved hjælp af musklerne foran på kinderne. Du vil undgå at trække hårdt, da dette kan skabe et bizart, frølignende udseende. Dette er en vanskelig muskelbevægelse at isolere, men det er heldigvis meget lettere i forbindelse med de andre ansigtsbevægelser, der får en panderynke.
Dette udtryk med "opadvendt smil" er så symbolsk for rynkede pander, at det ofte bruges alene til at symbolisere hele udtrykket (for eksempel i tilfælde af rynkende humørikoner som f.eks. :(, der kun bruger repræsentationer af øjne og mund til at udtrykke utilfredshed).
Trin 2. Furer din pande
Kontraktér derefter musklerne foran på din pande for at give din pande et furet eller "bundtet" look. Kombineret med at krumme din mund nedad, burde hans have den naturlige effekt at give dig et lille hån, skæve øjne og krogede, vredt udseende øjenbryn. Hvis du har problemer med at gøre dette, kan du prøve at "bøje" musklerne mellem dine øjenbryn i spejlet og gøre dem så tykke og stramme som muligt.
Denne handling er vigtig for at gøre dit udtryk skelent fra en "trist" rynke. Uden en rynket pande kan de andre dele af en rynke nogle gange se tvetydige ud, men med en hård, furet pande er der ingen fejl ved dine følelser
Trin 3. Hæv din overlæbe lidt
Når du rynker panden, skal du prøve at løfte din overlæbe lige så lidt. Træk lidt forsigtigt, så dine læber forbliver sammen. Dette har den subtile, men mærkbare effekt at øge intensiteten af dit udtryk. Løft ikke din læbe så højt, at du udsætter tænderne - det kan få dig til at se modbydelig eller forvirret ud.
For at lave et hån, et beslægtet udtryk, overdrive bevægelsen med at hæve din overlæbe. Du vil måske endda løfte din overlæbe til det punkt, at dine læber ikke længere er sammen, og dine tænder kan ses. Sneers er nyttige til at udtrykke en kombination af vrede og afsky og er bedst forsøgt med en arrogant holdning
Trin 4. Stram let underlæben fremad
Når du justerer din overlæbe, skal du bare skubbe din underlæbe lidt fremad. Diskretion er nøglen her - ændringen i position bør være meget, meget subtil. Vær forsigtig med ikke at forlænge din underlæbe for langt, ellers giver du dig selv et bizart udtryk og får svært ved at få folk til at tage din vrede alvorligt.
Trin 5. Blænd intens efter genstanden for din vrede
Som alle ansigtsudtryk koncentreres følelserne i en god rynke i øjnene. Hvis du er virkelig sur, skal du vise, at du mener det ved at skyde en rødglødende blænding på det, du rynker panden på. Begræns dit blik ved at bringe kinderne lidt op. Vip hovedet meget lidt fremad. Tilsammen vil disse handlinger få den effekt, at dine øjne giver et intenst, flammende blik under din pande.
Trin 6. For ekstrem vrede skal du udvide dine øjne og blusse dine næsebor
Nogle gange er normale, daglige rynker bare ikke tilstrækkelige til at vise den kraftfulde, vredes vrede, der brænder op i dig. For at få en virkelig frygtindgydende smule skal du åbne dine øjne og åbne deres hvide og blusse dine næsebor, mens du udfører resten af trinene ovenfor - furer din pande, krummer din mund nedad osv.
Du vil måske også stramme din nakke og ansigtsmuskler for at tilføje dit udtryk for vrede. Spænd dine nakkemuskler for at gøre senerne i din nakke synlige, samtidig med at du fælder din pande og vender din mund nedad med større intensitet, end du normalt ville. Dette stramme, "anspændte" udtryk giver indtryk af visceral, næsten ukontrollabel vrede
Triste rynker
Trin 1. Lav en nedadgående buet form med din mund
Formen på munden i en vred rynke og i en trist rynke er meget ens. Drej mundvigene nedad og træk med musklerne i mundvigene og foran dine kinder.
Normalt vil du, når du laver triste rynker, holde dine læber sammen, men når du udtrykker ekstrem sorg, kan du dele dine læber i en slags trist "gispende" gestus. Hvis du åbner munden for at græde, skal den være nogenlunde firkantet
Trin 2. Løft dine øjenbryn
Ligesom vrede panderynker involverer triste rynker brugen af musklerne i panden og panden. Men deres nøjagtige brug adskiller sig noget. I stedet for at samle din pande og pande rundt om mellemrummet mellem dine øjenbryn, vil du i stedet bruge dine pande muskler til at løfte de indre hjørner af dine øjenbryn. Dette bør have den effekt, at du ser forfærdet, nedslidt eller knust ud - med andre ord trist.
Dette er et lidt vanskeligt ansigtsudtryk til med vilje at genskabe. Hvis du har problemer, kan du prøve at løfte hudområdet mellem dine øjenbryn opad ved at stramme dine pande muskler
Trin 3. Lav et åbent, sårbart blik med dine øjne
Udtryk af sorg repræsenterer en udstrømning af indre følelser, der forårsager smerte. For at gøre din triste rynke rynke autentisk, prøv at kanalisere denne indre smerte ind i dine øjne med et blik af sårbarhed. Lad dine øjenlåg hænge løst over dine øjne, men lad dem ikke falde så langt, at de ser hængende ud. Prøv at adoptere et klagende blik i dit øje, mens du gør det.
En god tommelfingerregel er, at når du laver en vred rynke, skal dine øjne have et stramt, smalt, fokuseret udseende, hvorimod de skal være løsere og mere åbne, når de får en trist rynke
Trin 4. Kast dit blik nedad
Ledsag din triste rynke med ændringer i dit kropssprog, der supplerer det nedslående indtryk, du prøver at gøre. Lad f.eks. Dine øjenlåg hænge løst over dine øjne og se ud til siden eller mod jorden, frem for hvad der er lige foran dig. Dette burde få dig til at se sløv og besejret ud, som om det, der gør dig ked af det, er så overvældende, at du ikke orker at konfrontere det direkte.
Du kan også prøve at lægge skuldrene fremad. At skifte fra en normal, oprejst kropsholdning til en, der er mindre godt understøttet, fremmer indtrykket af, at din sorg forhindrer dig i at være dit normale jeg
Trin 5. For ekstrem sorg, riv op eller græde
Selvom det er muligt for en god skuespiller at genskabe et udtryk for ekstrem vrede ved blot at flytte sine ansigtsmuskler på de rigtige måder, er det vanskeligere at genskabe ekstrem sorg uden tilføjelse af tårer. Enhver trist rynke bliver mere overbevisende, hvis den ledsages af gråd. Dette kan være ret svært at forfalske, så du kan have større succes, hvis du oplever ægte sorg, mens du prøver at gøre det.
Gråd på kommando er en færdighed, der er genstand for utallige online guider. For mere information om gråd på kommando kan du f.eks. Prøve wikiHow's How to Cry on the Spot
Del 2 af 2: Gør overbevisende rynker
Trin 1. Observer (eller forestil dig) noget utilfredsstillende
Det er lettere at genskabe udtryk for utilfredshed, hvis du har noget at være utilfreds med. At sætte ægte følelser bag din rynke gør det næsten altid meget mere overbevisende, så brænd dine negative følelser ved at udsætte dig selv for noget, du hader. Du kan også prøve bare at tænke over denne ting, hvis du gerne vil undgå at skulle håndtere det. Prøv at tænke på din S. O. efterlader dig til en anden, dit semesteropslag bliver ved et uheld slettet eller en anden lignende katastrofe - uanset hvad der gør dig vred eller ked af det.
For eksempel, hvis du hader det, når dine husfæller forlader deres snavsede tallerkener, så du kan vaske det, vil du måske gerne opbygge noget ild i dit hjerte ved at gå i køkkenet og se på den overfyldte vask eller endda bare tænke hårdt på, at de forlader deres tallerkener der uden at vaske dem
Trin 2. Øv
At være i stand til spontant at gøre en stor rynke er en færdighed, der skal slibes ligesom alle andre. For de bedste rynker skal du konsekvent bruge tid på at øve. Fortrinsvis bør du øve dig foran et spejl, men hvis du har fået dine udtryk nede og bare prøver at indprente dem i din muskelhukommelse, kan øvelse uden et spejl være tilstrækkeligt.
Professionelle skuespillere bruger faktisk masser af tid og energi på at øve visse ansigtsudtryk i et forsøg på at gøre deres forestillinger mere realistiske. Nogle skuespilklasser kan tilbyde specifikke øvelser, der har til formål at forbedre en skuespillers evne til at udføre forskellige ansigtsudtryk på kommando, herunder rynker
Trin 3. Lær af de bedste
Nogle berømte mennesker er kendt for den evne (og hyppighed), som de rynker panden på. Undersøg disse folks rynker for at få en fornemmelse af de små finurligheder og finesser, der kan skelne en mindeværdig rynke fra en anden. Nedenfor er blot et par mennesker kendt for deres rynker, rynker og hån:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Tips
I sociale situationer er det typisk mere acceptabelt, at vigtige mennesker med høj status rynker panden, end det er for dem, der indtager sociale positioner under dem. For eksempel, hvis en rig, magtfuld politiker er utilfreds med sin mad på en restaurant, er det mere acceptabelt for hende at rynke panden, end det er for hendes tjener at rynke panden på hende
Advarsler
- Sørg for at tage et kig i spejlet, før du tester din nye rynke i offentligheden for at sikre, at du ser ud, som du synes, du ser ud.
- Gør ikke forfærdelige rynker for ofte - dit ansigt kan ende med at sidde fast på den måde!
