En luftyoga -hængekøje er et stykke stof, der er ophængt i luften i begge ender og kan bruges til at trække fantastiske luftyoga -teknikker af. For at oprette en luftyoga -hængekøje skal du binde en knude og fastgøre en karabinhage i begge ender af stoffet. Derfra er det bare et spørgsmål om at klippe karabinhage til et sikkert loftsfæste eller bjælke. Hvis du følger de rigtige instruktioner, kan du få din luftyoga -hængekøje sat op på ingen tid!
Trin
Del 1 af 3: Lav hængende knuder i hængekøjestoffet
Trin 1. Saml materialet i begge ender af stoffet
Læg hængekøjen fladt på jorden, og anbring fingerspidserne på stoffets venstre og højre kant. Begynd at gå fingrene op ad stoffet, så begge ender bukker op.
I stedet for at ligne et ark, skal din hængekøje ligne et løst reb, når du er færdig med at samle materialet i begge ender
Trin 2. Sæt enden af stoffet rundt om din arm
Læg stoffets ene ende rundt om din underarm, så 2 cm (61 cm) af det hænger over din arm. Tag fat i den korte ende, der hænger med din frie hånd, vikl den under din arm, og hold den, så den trækkes hen over brystet.
Hængekøjestoffet skal vikles helt rundt om din underarm, hvis du fulgte trinene korrekt
Trin 3. Tag fat i den lange ende af stoffet med din frie hånd
Hold fast i stoffets lange ende med den arm, stoffet er viklet rundt om i øjeblikket. Det er nødvendigt at holde stoffet for at skabe en løkke.
Trin 4. Træk det indpakkede stof ned af din arm
Træk stoffet ned, der er viklet om din arm, mens du stadig holder fast i den lange ende af hængekøjestoffet. Dette skulle skabe en knude-lignende sløjfe, hvor din arm plejede at være.
Træk ikke i løkken, eller du vil fortryde din knude, før den er sikret
Trin 5. Klip en karabinhage gennem den løkke, du har oprettet
De fleste luftyoga -hængekøjer hænger i luften af karabinhager. Hvis karabinhager ikke fulgte med din yogahængekøje, kan du købe dem online eller i en isenkræmmer.
Du skal bruge 4 karabinhager i alt. 2 for hver ende af hængekøjen og 2, der fastgøres til beslaget, krogen eller bjælken nær loftet
Trin 6. Stik stoffets korte ende gennem løkken
Tag den korte haleende af stoffet, der hænger, og træk det op og over gennem den løkke, du lige har oprettet. Dette sikrer knuden i den ene ende af din hængekøje og sikrer, at den ikke fortrydes.
Trin 7. Træk i begge ender af stoffet for at stramme knuden
Tag knuden med den ene hånd og tag fat i stoffets lange ende med din anden hånd. Skub knuden ned, mens du trækker tilbage i den lange ende for at stramme ind. Gentag processen med den kortere haleende af knuden for at stramme knuden helt.
Din karabin bør være tæt fastgjort omkring knuden
Trin 8. Lav en anden knude i den anden ende af hængekøjestoffet
Opret en anden knude, og fastgør en anden karabinhage til den anden ende af dit hængekøjestof. Når du er færdig, skal du have en knude bundet og en karabinhage fastgjort til begge ender af stoffet.
Del 2 af 3: Installation af loftmontering eller kroge
Trin 1. Find et solidt stykke træ til at fastgøre dit beslag eller din krog til
Det er vigtigt, at dit beslag eller kroge bores direkte i loftbjælker eller massivt træ, ellers kan de ikke bære din vægt. Find en del af dit loft, der er mindst 2,4 m fra jorden og lavet af massivt, robust træ.
- Hvis du har gipsvæg eller taber lofter, skal du muligvis hænge din hængekøje fra en sikret bjælke eller stang frem for at hænge den fra dit loft.
- En entreprenør vil kunne fortælle dig, om dit loft kan klare belastningen, hvis du er usikker.
Trin 2. Hold holderen eller krogen mod loftet, og markér bolthullerne
Brug en trinstige, og hold loftmonteringen eller kroge til din hængekøje mod loftet på det sted, hvor du vil hænge den. Brug en blyant til at markere, hvor hullerne går.
Trin 3. Mål og markér loftet til den anden holder eller krog
Den anden side af loftskrogen eller holderen skal være cirka 16 tommer (41 cm) væk fra de originale mærker, du har oprettet. Gentag processen med at holde holderen mod loftet og markere, hvor hullerne skal gå.
Det andet sæt huller skal løbe parallelt med de første huller
Trin 4. Bor huller, hvor du markerede
Få et bor, der er af samme størrelse som de bolte, der fulgte med dit hængekøjebeslag. Tryk bit mod de mærker, du lavede, og træk i aftrækkeren på din elektriske boremaskine, mens du lægger tryk opad. Dette vil skabe huller til dine monteringsbolte.
- Brug en ansigtsmaske og øjenbeskyttelse, mens du borer, så snavs ikke falder i øjnene eller munden.
- Du kan finde boltstørrelsen til din hængekøje i brugsanvisningen eller produktbeskrivelsen.
Trin 5. Skru holderen eller kroge fast i loftet
Hvis du bruger en holder, skal du holde holderen mod loftet og skubbe gevindets ende af boltene gennem holderen og ind i de huller, du har oprettet. Hvis du bruger kroge, skal du blot trykke den gevindskårne ende af krogen ind i det hul, du har oprettet. Drej boltene eller kroge med uret, indtil de er skruet helt ind i loftet. Brug en skruenøgle til at afslutte stramningsbolte, hvis du bruger dem.
Træk krogene ned for at sikre, at de er sikre, når du er færdig
Del 3 af 3: Hængende hængekøje
Trin 1. Hæng reb over en sikret bjælke eller stang, hvis du ikke installerede kroge
De reb, der følger med din luftyoga -hængekøje, skal have løkker i dem. Hægt en karabinhage på løkken i den ene ende af rebet. Derefter skal du blot lægge rebet over en bjælke eller stang, så begge ender hænger lige meget på begge sider.
Rebene skal hænges cirka 41 cm fra hinanden
Trin 2. Skub dine reb gennem krogene, hvis du har dem
Hvis du bruger kroge eller en loftsmontering, skal du fastgøre en karabinhage til enden af rebene. Træk derefter den frie ende af rebet gennem karabinhage i dine loftskroge.
Begge ender af rebet skal hænge ned i lige længde
Trin 3. Tråd enden af rebet gennem løkken i rebene
Tag enden af rebet, der har karabineren fastgjort, og træk det gennem en af løkkerne i rebet. Træk karabinhage ned for at skabe en knude, der fastgør rebet til den krog, mount eller bjælke, som du planlægger at hænge det på. Gå derefter over til det andet reb, der er fastgjort til loftet, og gør det samme.
Denne slipknot forhindrer tovene i at blive fortrudt, når du trækker ned på dem
Trin 4. Fastgør karabinerne fra din hængekøje til karabinerne på rebet
Fastgør begge ender af hængekøjen til begge karabinhager, der hænger fra loftet. Din yoga hængekøje skal nu hænges i luften.
Trin 5. Sid på hængekøjen for at sikre, at den er sikret
Hængekøjen skal kunne holde din vægt op. Hvis du føler dig utryg eller kroge kommer ud, kan du prøve at fastgøre din hængekøje til en sikker bjælke i dit hus i stedet.
