Hvis du har at gøre med problemer som smerter, angst, søvnløshed eller anfald, kan du være interesseret i at bruge cannabidiol (CBD) olie til at finde lindring. Med undtagelse af dets anvendelse til visse former for epilepsi er beviserne for CBD generelt ikke stærke, men forskning pågår. CBD -olie findes i cannabisplanter og stammer typisk fra hamp. Selvom CBD er en komponent i marihuana, får det dig ikke højt som THC. Derudover er CBD -olie nu lovligt at købe, sælge og bruge på mange områder, selvom du skal kontrollere lovene, hvor du bor. Der er mange forskellige måder at tage CBD -olie på, såsom kapsler, tinkturer og spiselige ting; mens den kemiske effekt er den samme, kan de forskellige metoder til administration af CBD ændre, hvordan det påvirker dig. Kontakt din læge, før du bruger CBD -olie, og hvis du behandler anfald eller har bivirkninger.
Trin
Del 1 af 3: Administration af CBD -olie
Trin 1. Tag CBD -oliekapsler til en enkel mulighed, der er let at måle
Hvis du vil have en bekvem og nem måde at bruge CBD -olie på, kan kapsler være din bedste løsning. Kontroller etiketten på dine kapsler for at få den anbefalede dosis, og tag dem derefter som anvist. Du vil sandsynligvis begynde at bemærke effekter om cirka 30 minutter. Hvordan kroppen absorberer olien ved hjælp af denne metode kan påvirkes af de fødevarer, der indtages omkring tidspunktet for at tage den.
- Kapsler giver typisk ikke lindring så hurtigt som andre CBD -olieleveringsmetoder. De er dog lettere at bruge og nemme at have med. Derudover sikrer kapsler, at du får den samme dosis hver gang.
- Se efter kapsler på et apotek, en apotek eller online.
Vidste du?
CBD -olie kan være vanskelig at dosere, fordi hvert produkt er forskelligt, og produktingredienserne kan adskille og skifte. Kapsler er den eneste måde at sikre, at du får den samme dosis, hver gang du bruger den.
Trin 2. Læg en tinktur under tungen for hurtigt at mærke virkningerne
Ryst tinkturflasken godt for at blande ingredienserne, og brug derefter en pipette til at måle 1-2 dråber CBD-tinktur. Pres dråberne under tungen og hold tinkturen på plads i 60 til 120 sekunder, før du synker den.
- Hvis din tinktur kommer i en sprayflaske, sprøjt den en gang på indersiden af hver kind.
- En tinktur kan begynde at virke på så lidt som 15 minutter, men du vil sandsynligvis begynde at mærke virkningerne om cirka 30 til 45 minutter.
- Tinkturer findes ofte i forskellige varianter for at gøre dem mere velsmagende.
Variation:
Tilsæt din tinktur til en drink, hvis du ikke kan lide smagen. Kontroller flasken i din tinktur for dosering eller pres 1-2 dråber i din drink. Drik det så hurtigt som du kan. Det tager cirka 30 minutter, før du mærker virkningerne af CBD -olien, efter at du har spist det hele.
Trin 3. Brug en lokal massageolie til behandling af kroniske smerter på stedet
CBD -topiske olier indeholder typisk både CBD -olie og en bærer, såsom kokosolie eller bivoks. En massageolie er fantastisk til behandling af ømme muskler og led samt kroniske smerter. Læg massageolien på fingrene, og brug derefter fingrene til at massere olien direkte på det område, du vil behandle. Lav cirkulære bevægelser på din hud, når du påfører olien.
- Beviserne for lokal anvendelse af CBD -olie er i øjeblikket begrænset til dyreforsøg.
- Du bemærker muligvis mindre smerte med det samme, men det er mere almindeligt at få lindring på 30 minutter til et par timer. Husk dog, at nogle mennesker ikke får lindring fra CBD -olie.
- Hvis du ikke kan lide den første olie, du prøver, kan du overveje at bruge et andet produkt. Du kan købe en massageolie, der har en højere koncentration af CBD -olie eller en anden bærer. For eksempel kan CBD -olie fortyndet med kokosolie virke bedre for dig end CBD -olie blandet med bivoks.
Trin 4. Indtag spiselige CBD -olier, hvis du ikke har noget imod at vente på virkningerne
Du kan godt lide at gumle på CBD -slik, godbidder og andre fødevarer. Kontroller portionsstørrelsesanvisningerne, og spis derefter din spiselige som anvist. Selvom disse produkter normalt er sjove og lette at bruge, fungerer de muligvis ikke så godt som andre CBD -produkter, fordi de går gennem dit fordøjelsessystem. Du vil sandsynligvis føle dig mere afslappet om cirka 2-4 timer, men det er muligt, at spiselige ting ikke fungerer for dig.
Det tager typisk omkring 2-4 timer for din krop at fordøje nok af produktet til, at CBD-olien kan komme ind i din blodbanen. Nogle gange kan maden dog maskere CBD -virkningerne i din krop, da alle er forskellige. Hvis spiselige ting lyder sjovt for dig, kan du prøve dem for at se, om de giver de ønskede effekter
EKSPERT TIP
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Trin 5. Vape CBD olie for hurtigt at føle sig rolig og afslappet
Rygning af CBD -olie er den hurtigste måde at mærke virkningerne på. Den nemmeste måde at ryge på er at bruge en vape pen, som opvarmer CBD olien til en damp, som du kan indånde. Køb et vape pen batteri og CBD olie patron fra en røgbutik, apotek eller online. Følg derefter anvisningerne på dit vape pen -batteri for at ryge indholdet i patronen.
- Vape pen batterier er basen i en vape pen, mens patronen er den del, der indeholder, hvad du ryger.
- Du kan føle virkningerne af CBD -olie inden for 30 sekunder efter indånding.
Advarsel:
Vaping kan forårsage alvorlige lunger og luftvejsproblemer. Du kan også opleve åndenød og brystsmerter.
Del 2 af 3: Sådan får du den rigtige dosis
Trin 1. Spørg din læge om en doseringsanbefaling
Din læge er din bedste ressource til doseringsinstruktioner, især hvis du behandler en medicinsk tilstand. Fortæl din læge, at du vil prøve CBD -olie, og spørg derefter, hvilke produkter de anbefaler. Tal endelig med dem om deres doseringsanbefaling.
- Din læge kan muligvis anbefale et bestemt mærke.
- Vær åben over for din læge om din valgte leveringsmetode. De kan anbefale dig at undgå metoder, der kan forværre en medicinsk tilstand, du har. For eksempel kan de anbefale, at du undgår at dampe, hvis du har astma.
Trin 2. Kontroller doseringsinstruktionerne på etiketten af et kommercielt produkt
De fleste CBD -produkter leveres med instruktioner til dosering. Læs produktvejledningen omhyggeligt for at sikre, at du bruger den korrekt. Derudover må du ikke overskride den anbefalede dosis på etiketten, selvom du ikke får de ønskede resultater.
Det er muligt, at nogle CBD -produkter fungerer for dig, mens andre ikke gør det. Prøv ikke at tage mere et produkt, der ikke virker. Skift i stedet til et andet produkt
Trin 3. Prøv en online lommeregner, hvis du vil have en mere præcis dosis
Lav en hurtig online søgning efter CBD -doseringsberegnere, som typisk tilbydes af websteder, der sælger CBD -produkter. Indtast derefter, hvor mange ml olie flasken har, hvor mange mg CBD -olie produktet indeholder, og hvor meget du vejer. Ved hjælp af disse oplysninger vil lommeregneren estimere, hvor meget olie du har brug for i hver dosis.
Hvis du køber din CBD -olie online, skal du kontrollere hjemmesiden for at se, om de har deres egen lommeregner. Dette hjælper dig med at få den mest nøjagtige dosering
Trin 4. Brug den mindste dosis, der giver dig lindring
Du skal muligvis eksperimentere lidt for at finde den rigtige dosis til dine behov. Start med den mindste dosis for dit produkt, f.eks. 1 dråbe tinktur, 1 pust damp eller 1 spiseligt spiseligt gummi. Se hvordan den dosis påvirker dig. Hvis du ikke får de ønskede resultater, skal du øge din dosis og prøve igen.
Det kan være nødvendigt at eksperimentere med dosering af hvert enkelt produkt, du prøver. For eksempel kan 2 forskellige tinkturer have forskellige koncentrationer af CBD -olie, hvilket betyder, at du skal finde ud af din bedste dosis for hver enkelt
Tip:
Det er bedst at starte med en lille dosis på cirka 10 mg CBD -olie. Forøg derefter langsomt din dosis for at finde den rigtige dosis til dig. Normalt vil du opleve mærkbare virkninger af CBD -olien på cirka 30 mg.
Del 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Ring til din læge, hvis du oplever bivirkninger
Selvom det er sjældent, kan CBD -olie forårsage bivirkninger, især hvis du tager en stor dosis. Normalt er bivirkninger milde og forsvinder af sig selv. Kontakt din læge for at sikre, at du ikke har brug for behandling, hvis du oplever følgende bivirkninger:
- Tør mund
- Døsighed
- Træthed
- Diarré
- Nedsat appetit
Trin 2. Få en recept på CBD -olie, hvis du behandler anfald
Selvom CBD-olie er en effektiv medicin mod anfald, er de produkter, der er tilgængelige i butikkerne, muligvis ikke effektive. Din læge kan ordinere Epidiolex, en CBD -behandling, der har vist sig at behandle anfald. Desværre er håndkøbsbehandlinger typisk ikke sikre at bruge til behandling af anfaldssygdomme. Besøg din læge for at få den CBD -behandling, der passer til din tilstand.
Brug din CBD -olie i henhold til din læges anvisninger til behandling af din anfaldsforstyrrelse
Trin 3. Tal med din læge, inden du bruger CBD -olie
Selvom CBD -olie generelt er sikker, er det ikke rigtigt for alle. Det kan forværre visse tilstande og kan interagere med nogle lægemidler, herunder blodfortyndere, kortikosteroider og antidepressiva. Tal med din læge for at sikre, at det er sikkert for dig at bruge CBD -olie, før du prøver det.
Fortæl din læge, hvad du planlægger at bruge CBD -olie til at behandle
EKSPERT TIP
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licenseret psykolog
Fortsæt med at behandle eventuelle sundhedsmæssige forhold under din læge.
Det er vigtigt at inkludere en holistisk praksis med sundhed og velvære, når du behandler en tilstand, du måske vil bruge CBD til, herunder din mentale sundhed. Bliv ikke fanget af drastiske påstande om, at CBD er en helbredelse. Tænk i stedet på det som et supplement, der kan understøtte dit mentale og fysiske helbred.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube.
Tips
- CBD -olie er nu lovligt mange steder, men nogle områder har stadig love, der forbyder det. Kontroller, at det er lovligt i dit område, før du køber det.
- Selvom der er videnskabelig støtte til, at CBD -olie hjælper med anfaldsforstyrrelser og kan hjælpe med smerter, angst og depression, er der intet bevis på, at det hjælper med at behandle andre tilstande.
