Uanset om du har brug for din armlængde af fitnessrelaterede årsager eller for at tage din ærmelængde, er alt hvad du behøver, en båndmåler. Så længe du ved, hvilke punkter der skal registreres, kan du nemt foretage målingen uden syerske eller skrædder. Få om muligt en partner til at hjælpe dig med disse målinger for at undgå unøjagtig læsning. Med den rigtige positionering kan du afslutte måling af din armlængde på få minutter.
Trin
Metode 1 af 2: Beregning af armlængde
Trin 1. Stå op lige med dine arme afslappede og ved dine sider
Selvom du kan måle din armlængde på egen hånd, får du en bedre måling, hvis du har en partner, der kan tage den for dig. Undgå at knække fremad eller læne dig så meget som muligt, da begge kan skæve din måling.
Hold dine arme let bøjede, med fingrene i lommerne
Trin 2. Læg den ene ende af et målebånd i bunden af din hals
Placer målebåndet nøjagtigt i midten af din nakke for at få den mest nøjagtige måling. Hvis du tager dine målinger over skulderen og ned i hånden, får du en præcis aflæsning, især hvis du måler din armlængde til tøj.
Trin 3. Mål din arm over skulderen og ned ad din arm
Måler ikke ryggen, da du ønsker at få den bedst mulige armlængde. Gå i stedet over din skulder og ned ad dine arme. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal tage denne måling, skal du tænke over, hvordan en skjorte søm med lange ærmer vil se ud-dette er omtrent den længde, du vil måle.
Trin 4. Tag dine målinger til området lige forbi dit håndledsben til tøj
Hvis du tager ærmemål, skal du afslutte målingen, hvor du gerne vil have ærmet eller skjorte -manchetten at sidde. Dette skal være omkring eller lige forbi dit håndledsben, afhængigt af hvor lang du foretrækker, at ærmelængden er.
- Overvej at tilføje lidt ekstra til denne længde til skjorteærmer. På den måde, når du når fremad, kører dine ærmer ikke op på dine arme.
- Hvis du måler efter en frakke, skal du måle til det punkt, hvor dit håndled begynder at udvide sig til tommelfingeren, og der skal ikke tilføjes ekstra.
Trin 5. Fortsæt med at måle til fingerspidserne, hvis du måler din fulde armlængde
Hvis du måler armlængde af fitnessrelaterede årsager, skal du muligvis måle forbi dit håndled. Mål helt til fingerspidserne, stræk fingrene så langt som muligt.
Metode 2 af 2: Måling af armspænd
Trin 1. Få en partner til at måle dit armspænd
Selvom du kan måle din armlængde på egen hånd, kan du ikke måle dit armlængde selv. Bed en partner om at holde målebåndet, mens du placerer dig selv for at få et præcist armspænd.
Trin 2. Stå oprejst med ryggen mod en væg
Når du står i din fulde højde, kan din partner tage den bedst mulige aflæsning, da slouching kan hæmme dit armspænd. Hvis du ikke kan vende ryggen til en væg, skal du stå så lige op som muligt og undgå at krumme skuldre.
Trin 3. Stræk dine arme ud så langt som de vil gå
Undgå at bøje dine arme eller fingre. Prøv at holde dine arme i niveau og lige, da at hæve eller sænke dine arme også kan reducere dit fulde armspænd.
Trin 4. Mål mellem begge dine langfingre
Traditionelt måles armspændet mellem langfingeren på den ene hånd til langfingeren på din anden hånd. Få din partner til at tage et målebånd og mål fra spidsen af din langfinger på din venstre hånd til langfingeren på din højre hånd.
Bed din partner om at beholde målebåndet selv for at holde målingen nøjagtig
Trin 5. Sammenlign dit armspænd med din højde
De fleste menneskers højder er omtrent lig med deres armspænder inden for få inches eller centimeter. Mål din højde selv eller sammen med en partner for at sammenligne de to målinger.
