Vokaltræning fokuserer ofte på at perfektionere høje toner, men der kan også nås dybere intervaller. At ramme lavere toner kan give din stemme en fyldigere, rigere lyd og gøre dig til en mere alsidig sanger.
Trin
Del 1 af 3: Forstå det grundlæggende
Trin 1. Etabler god teknik
Vokalister bruger typisk år på at træne for at perfektionere deres færdigheder. Gør dit bedste for at mestre dit nuværende vokalinterval, før du forsøger at udvide det.
- Når det er muligt, kan du arbejde med en professionel stemmelærer for at hjælpe dig. Disse erfarne lærere vil sandsynligvis finde frem til de nøjagtige måder, hvorpå du kan forbedre dig.
- De kan også lære dig metoder til at beskytte din stemme og styre dig væk fra skadelige teknikker. Dette er især vigtigt, hvis du forsøger at tilføje dit vokalområde, da du målrettet vil teste dine grænser.
- For at finde den rigtige stemmelærer skal du foretage en online søgning efter lærere i dit område. Bed om anbefalinger fra venner og bekendte, og indsnævrer derefter din søgning ved at vælge lærere, der er specialiserede i det område, du vil forbedre. Mød med mindst 3 lærere for at afgøre, hvilken en du forbinder bedst med.
Trin 2. Brug stærk åndedrætsstøtte
Selvom lavere toner kræver mindre luft end høje toner, er det stadig vigtigt at udvikle god åndedrætsstøtte. Sigt på en balance, da for lavt vejrtrækning forhindrer en sanger i at holde en tone, mens vejrtrækning for dybt kan forårsage spænding og belastning. Denne ekstra spænding kan reducere dit vokalområde, da dine stemmebånd skal være afslappet for at synge lave toner.
Regelmæssig aerob træning øger din lungekapacitet, hvilket er en fordel for enhver vokalist. Pre-performance let aerob træning har også vist sig at have en positiv indvirkning på effektiviteten af vokalopvarmninger
Trin 3. Brug en personlig luftfugter til at fugte dine stemmebånd
Dine stemmebånd vil være afslappede og løse, mens du synger lave toner. For at hjælpe med at holde dem i god form, skal du bruge en personlig luftfugter, inden du begynder at varme op. Du kan også bruge den efter at have trænet din vokal. Denne enhed er som en sauna til din stemme og hjælper med at holde den i god form.
Trin 4. Varm din stemme op
Inden du synger, skal du altid sørge for at varme op først. En god vokalopvarmning frigiver spændinger og forbereder din stemme til at bruge sit fulde vokalområde.
- Tag et par vejrtrækninger. Hold din kropsholdning oprejst med skuldrene og brystet lavt og slap af. Træk vejret normalt og fokuser din opmærksomhed på musklerne i bryst, nakke og skuldre. Er nogle af disse anspændte? Bliv ved med at trække vejret og fokuser på at slappe af disse muskler.
- Øv dine vægte. Syng et par toner, startende i en lav tonehøjde og slutter i en høj tone. Gør det samme, kun fra høj til lav denne gang. Gør dette med et par forskellige lyde (f.eks. "Oo", "mig" og "e").
- Lav en "kazoo" buzz. Rund dine læber, træk vejret ind, og pust derefter ud, mens du laver en "woo" -lyd ved en enkelt tonehøjde. Der skal være en lille summen. Gør et par skalaer som denne.
Trin 5. Accepter dine begrænsninger
Selvom der er trin, du kan tage for at træne din stemme, er der en praktisk grænse for, hvor lavt du kan få din stemme til at gå. Dit vokalområde bestemmes af din unikke anatomi, og det er ikke noget, du kan ændre. Hvis du naturligt er en tenor, vil du sandsynligvis ikke kunne nå de laveste toner, som en bassanger kan. I stedet for at prøve det umulige, skal du arbejde med det område, du har.
Husk, at din rækkevidde for det meste bestemmes af længden af dine stemmebånd, som normalt korrelerer med længden af din hals. Jo længere dine stemmebånd er, jo dybere vil din stemme gå. Mænd har en tendens til at have større stemmebånd sammenlignet med kvinder. Af den grund har mænd normalt lavere sangstemmer
Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvordan kan du øge din lungekapacitet?
Træn regelmæssigt.
Korrekt! Regelmæssig aerob træning kan hjælpe dig med at øge din lungekapacitet. At have en større lungekapacitet vil igen hjælpe dig med at trække vejret uden spændinger, hvilket kan udvide dit vokalområde! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Hold vejret.
Absolut ikke! For at udvide din lungekapacitet skal du trække vejret og trække vejret ofte. Lavt vejrtrækning eller slet ikke vejrtrækning vil svække dine lunger og kompromittere din sang. Prøv igen…
Drik meget vand.
Ikke helt. At drikke masser af vand er godt for dit generelle helbred, men det påvirker ikke positivt eller negativt din lungekapacitet. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Sang med åben hals
Trin 1. Husk at holde din strubehoved afslappet og lav
Strubehovedet falder naturligt, når vi indånder. At bevare denne sænkede position er en vigtig komponent i det, nogle vokalister kalder sang med en "åben hals". Lad din lydstyrke falde, når du synger de laveste toner i dit område for at sikre, at din strubehoved forbliver afslappet.
- At slappe af i din strubehoved vil hjælpe dig med at udnytte dit fulde potentiale med lav rækkevidde. Mange uerfarne vokalister synger med hævet strubehoved. Dette giver en meget højere, blødere lyd uden dybde.
- Det andet hovedaspekt ved en "åben hals" er en løftet blød gane. Denne handling er imidlertid stort set vigtig for at synge højere toner frem for lave.
- Strubehovedet er også i daglig tale kendt som stemmeboksen. Det er et komplekst organ, der regulerer spændingen i dine stemmebånd og følgelig lyden af din stemme. Adams æble, en struktur klart synlig på halsen på de fleste mænd og nogle kvinder, er en del af strubehovedet.
Trin 2. Undgå teknikker til at kontrollere selve strubehovedet
Mens en længere (eller "faldet") strubehoved vil producere en lidt dybere lyd, vil udøvelse af direkte kontrol af din strubehoved skade din stemme. Det frarådes at tvinge en unaturligt lav (eller "deprimeret") strubehoved. I stedet vil du arbejde med at kontrollere og lindre spændinger i musklerne omkring det.
- En anden almindelig fejl er at bruge tungen til at skubbe ned på stemmeboksen. Selvom dette teknisk set vil sænke din strubehoved, vil det faktisk få musklerne i din hals til at stramme og skade din stemmes lyd og rækkevidde.
- Husk, at den ideelle åbne hals skal være spændingsfri. Hvis du nogensinde finder dig selv anstrengende, skal du revurdere din teknik.
Trin 3. Start med at mærke din stemmeboks
Læg forsigtigt din hånd over den. Hvis du ikke kan se din strubehoved, skal du mærke efter et let stød på forsiden af din hals lige under din kæbe. Sørg for, at dine fingre kun rører let på strubehovedet uden at lægge pres på det.
Trin 4. Syng et par forskellige toner med hånden stadig på plads
Vær opmærksom på eventuelle ændringer i din larynxs position. Bevæger det sig opad med dine højere noter?
- Hvis du føler din strubehoved svagt vippe eller dreje, frem for at bevæge dig opad, så har du allerede denne teknik mestret. Din strubehoved skal bevæge sig en smule for at din stemme kan ændre tonehøjde.
- Hold aldrig din strubehoved på plads med din hånd. Denne teknik kan forårsage blå mærker og alvorligt skade din stemme.
Trin 5. Prøv at synge uden at hæve din strubehoved
Placeringen af din strubehoved kan ses som et barometer for at opdage spændinger i din hals. At holde disse muskler afslappet er nøglen til vokalkvalitet generelt og er især vigtigt for at opnå dybere noter.
- Hvis du har problemer med at holde strubehovedet lavt, kan du prøve dybe vejrtrækningsøvelser. Indånder langsomt og ånder ud, mens du føler din strubehoved med din hånd. Når din strubehoved er lav under indånding, skal du være opmærksom på, hvilke muskler i din hals og kæbe, der slapper af. Prøv at gentage dette, når du synger.
- Dette kan tage noget tid at mestre ordentligt, især hvis du ikke er ny til at synge. Bliv ikke modløs, hvis du ikke kan gøre det med det samme.
Trin 6. Masser din hals
Når du synger lave toner, forkortes og tyknes dine stemmebånd for at producere lyden, og de vibrerer langsommere, end de gør, når de synger høje toner. Den eneste måde for dig effektivt at holde dit strubehoved lavt er at slappe af de tilhørende muskler. Hvis du har problemer med at opretholde et lavt strubehoved, kan du prøve at bruge enten dine fingre eller en elektrisk massager til forsigtigt at arbejde over din hals.
- Tryk dine fingre eller massager fast, men uden kraft. Bevæg forsigtigt fingrene fra side til side.
- Start ved din hyoidben, der er placeret mellem din hage og strubehoved. Masser dette område og musklerne omkring det.
- Masser dit strubehoved med dine hænder og åndedrætsøvelser. Placer ryggen på dine hænder på hver side af strubehovedet og flyt det forsigtigt fra side til side. Brug derefter bagsiden af din hånd til at holde den til højre og tag et par langsomme, dybe vejrtrækninger gennem din næse. Gør det samme med din strubehoved holdt til venstre.
Trin 7. Resonerer i brystet
Læg din hånd på brystet, lige under kravebenet. Slap af, og syng derefter et par lave toner. Brug din hånd til at mærke den blide vibration i brystet, mens du synger. Sørg for, at resonationen ikke forekommer højere oppe i halsen.
Øv dig i at holde lave toner for at give resonationen tid til at slappe af i brystet
Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvilke af disse er en del af strubehovedet?
Din hals.
Ikke nøjagtigt. Din hals inkluderer din strubehoved, men den omfatter også din spiserør, dine arterier og vener og masser af andet vitalt materiale. Tænk på din strubehoved som din stemmeboks. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Din bløde gane.
Nix! Din bløde gane er ligesom din strubehoved en del af din "åbne hals", men din bløde gane er faktisk placeret på mundtaget. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Dit Adams æble.
Korrekt! Din strubehoved, som også kaldes din stemmeboks, er et organ, der regulerer spændingen i dine stemmebånd og lyden af din stemme. Mens din strubehoved er mere end bare dit Adams æble, er dit Adams æble en let, synlig del af dit strubehoved. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Din mundform.
Prøv igen! Den form, din mund tager, når du synger, er ikke relateret til dit strubehoved, som er placeret i din hals. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Tilføjelse til dit lavere vokalområde
Trin 1. Bestem bunden af dit vokalområde
For sikkert at lære at synge lavere toner, skal du først finde den laveste tone, du kan synge i øjeblikket. Brug enten et forudindspillet værktøj online eller få en partner til at spille noter på et klaver. Start fra C4, prøv at synge den note. Arbejd dig ned, indtil du når en tone, du enten slet ikke kan matche, eller som du anstrenger dig til at synge. Den forrige note er bunden af dit nuværende område.
Fordi det kan være svært at bedømme vores egne stemmer præcist, er det især nyttigt at have en vokalcoach eller en anden med musikalsk træning til dette trin. Eller brug en app som SingScope, hvis du har brug for hjælp
Trin 2. Start langsomt
Prøv dit bedste for at arbejde på den næste laveste tone efter bunden af dit vokalområde. Øv med en skala, der kun indeholder et par andre noter sammen med den, du arbejder på. Udfør disse skalaer dagligt i cirka en halv time. Stop øvelsen, hvis din stemme begynder at belastes.
- Øv dig på at slappe af i lave toner hver dag for at øge din stemmefleksibilitet. Stemmebåndene er muskler, så hyppig øvelse kan hjælpe med at styrke dem, så du kan synge lavere toner over tid.
- For eksempel, hvis C2 er den laveste tone, du i øjeblikket har mestret, kan du prøve at synge B1 næste.
Trin 3. Perfekt sedlen, inden du går videre
Inden du går til den næste lavere note, er det vigtigt, at du konsekvent kan ramme din nye note. Hvis du ikke komfortabelt kan synge en note lavere, vil du ikke være i stand til at udføre noden nedenfor den.
Hvis du opdager, at din stemme ofte går i stykker under disse øvelser, vil du sandsynligvis have fordel af at besøge en højere tone og først arbejde med den
Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Hvornår skal du stoppe med at lave lavnote-skalaer?
Efter 20 minutter.
Nix! Prøv at øve lav-note skalaer i mere tid end dette, og sørg for at være opmærksom på din krop hele tiden! Vælg et andet svar!
Efter 30 minutter.
Tæt! Generelt bør du sigte mod at øve lavtonet skalaer i 30 minutter hver dag. I visse tilfælde bør du dog stoppe med at øve med det samme. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Efter 1 time.
Absolut ikke! At synge lavtonet skalaer i 1 time vil trætte din stemme ud og kan beskadige dine stemmebånd. Desuden, hvis du synger skalaer så længe, har du ikke tid til at øve din anden sangøvelse. Prøv igen…
Når din stemme begynder at belastes.
Korrekt! Stop øvelsen, hvis din stemme begynder at belastes, selvom du ikke har kunnet øve i de fulde anbefalede 30 minutter. Hold pause for at hvile din stemme, og besøg salget igen i morgen. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Dine høje toner kan begynde at åbne sig, når du udvikler dit lavere område.
- Hvis du begynder at føle dig utilpas, eller du føler din stemme blive hæs, skal du holde en pause fra dine øvelser. Gentagne belastninger kan alvorligt skade din sangstemme.
- Inden du begynder at synge, skal du forestille dig, at du er helt afslappet. For eksempel, lad som om du lige har fået en massage, ligget i et boblebad og derefter taget en lur. Lad din krop slappe af og føle sig doven. Begynd at nynne eller sukke, mens du holder din krop og strubehovedet afslappet.
- Der er en vis forvirring med hensyn til definitionen af et "lavt" strubehoved. Nogle vokaltrænere kalder den naturlige position, strubehovedet indtager under indånding, "lav", mens andre kalder denne position "neutral". Dette er den ideelle position, du skal opretholde, mens du synger. I mellemtiden bruges "lav" og "deprimeret" begge til at beskrive at tvinge strubehovedet til en unaturligt lav position. Denne position er potentielt skadelig for din stemme.
- Når din stemme begynder at lyde skæv, mens den falder ned i noter, skal du stoppe. Det er et helt andet register, som kan skade din stemme uden ordentlig instruktion.
- At opretholde et lavt strubehoved er ret vanskeligt i starten, fordi de fleste af os bruger et højt strubehoved under daglig tale. Ved sænkning af strubehovedet skal en sanger arbejde mod etableret muskelhukommelse.
- Du kan opleve, at du kan synge lavere toner tidligt om morgenen og når du er forkølet.
