Cannabidiol (CBD) er et kemikalie, der findes i hamp- og marihuana -planter, der kan ekstraheres og bruges til at lindre smerter, reducere stress eller angst og reducere chancen for anfald uden at give dig en høj. Når du køber CBD -olie, skal du kontrollere etiketten på emballagen, så du kan se, om den er af god kvalitet. Hver pakke CBD -olie har en anden styrke, så sørg for at kende styrken på den olie, du tager. Fortsæt med at læse etiketten for at finde ud af, hvordan virksomheden fremstiller produktet for at afgøre, om det er sikkert at bruge. Med lidt research kan du vælge en CBD -olie, der fungerer for dig!
Trin
Del 1 af 2: Bestemmelse af styrken
Trin 1. Find mængden af CBD i olien anført i milligram
Mængden af CBD vil være tydeligt mærket på forsiden af pakken, så du nemt kan finde den. Kontroller ved siden af nummeret for at se, om det er beløbet i hele pakken eller pr. Portion. Hvis du prøver CBD for første gang, skal du vælge en olie med mindre CBD, så du kan vænne dig til, hvordan det påvirker din krop.
- Mængden af CBD i pakken er ikke den samme som pakkens størrelse.
- Nogle CBD -olier kan være forkert mærket og kan indeholde mere eller mindre CBD. Undersøg producenten af CBD -olien, og vælg en, der viser nøjagtige mængder.
Trin 2. Sammenlign pakkens størrelse med mængden af CBD for at lære koncentrationen
Se nær bunden af etiketten for at finde den samlede mængde olie i pakken. Opdel mængden af CBD med størrelsen på pakken, så du kender oliens styrke. Sammenlign styrken af flere olier, så du kan vælge en, der fungerer bedst for dig.
- For eksempel, hvis en 15 ml flaske indeholder 500 mg CBD, vil ligningen være 500/15 = 33,3 mg CBD pr. Ml.
- CBD -olie påvirker alle forskelligt. Selvom det måske kun tager dig 1 dosis olie, før du kan mærke det, kan en anden person have brug for flere doser eller en højere styrke for at føle den samme effekt.
Trin 3. Noter portionsstørrelsen på ernæringsmærket
Kontroller tillægsoplysningerne på bagsiden eller siden af pakken for at finde portionsstørrelsen. CBD -olier har normalt portionsstørrelser på 0,5 eller 1 ml, men det kan variere afhængigt af det produkt, du bruger. Etiketten viser også, hvor mange portioner der er inkluderet i pakken.
- Brug ikke mere end den anførte portionsstørrelse, før du ved, hvordan CBD -olie påvirker din krop.
- For meget CBD kan give dig bivirkninger og få dine forhold til at føle sig værre.
Trin 4. Kontroller, om CBD -olien indeholder THC
Da CBD -olie ekstraheres fra hamp eller marihuana, kan den indeholde spor af tetrahydrocannabinol (THC), hvilket er det kemikalie, der får dig til at blive høj. Se på etiketten nær mængden af CBD eller på ernæringspanelet på bagsiden af pakken for at finde mængden af THC. Normalt vil CBD-olier af høj kvalitet have mindre end 0,3% THC og vil ikke give dig en høj. Hvis du ikke kan finde mængden af THC, der er angivet på pakken, skal du undgå at få olien, da den kan være af lav kvalitet.
Tjek love og regler om CBD i dit område, da de kan variere
Advarsel:
Hvis CBD -olien har over 0,6% THC, kan du blive anklaget for besiddelse af stoffer, hvis marihuana er ulovligt i dit område.
Del 2 af 2: Kontrol af fremstillingsprocessen
Trin 1. Kig efter fuldspektret eller isoler for at afgøre, om olien bruger hele planten
Fuldspektret olie indeholder andre kemikalier fra hampplanter for at hjælpe med at forbedre virkningerne af CBD. Isolere olier bruger kun ren CBD fra planten, men de kan være mindre effektive. Kontroller forsiden af pakken eller nær næringsoplysningerne for at se, hvilken slags CBD -olie du har.
- Nogle etiketter siger måske "hele planten" i stedet for "fuldspektret".
- Fuldspektrede olier kan indeholde spor af THC, mens isolerede olier ikke gør det. Hvis du regelmæssigt bliver testet af lægemidler, skal du i stedet vælge en isolatolie.
EKSPERT TIP
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, er ekspert i ernæringsinterventioner for hjernens sundhed, især forebyggelse og rehabilitering af hjerneskade. I 2012 efter pensionering som oberst efter 31 år i den amerikanske hær, grundlagde han nonprofit Brain Health Education and Research Institute. Han er i privat praksis i Potomac, Maryland, og er forfatter til"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Trin 2. Kontroller for olieens udvindingsproces for at sikre, at den er sikker at indtage
Der er flere måder at udvinde CBD -olie på, men nogle af dem bruger giftige kemikalier, der ikke er sikre at bruge. Kontroller nær næringsoplysningerne for at se, om de viser ekstraktionsprocessen på pakken. Hvis de angiver CO2 eller ethanol som en ekstraktionsproces, er olien sikker for dig at bruge. Men hvis de bruger et kemikalie som butan, er det muligvis ikke sikkert at bruge det.
- Hvis du ikke kan finde ekstraktionsprocessen på etiketten, skal du kigge på produktets websted for at se, om den er angivet der.
- Køb ikke CBD -olie, hvis du ikke kan finde ekstraktionsmetoden.
Trin 3. Se om etiketten angiver procentdelene af hver ingrediens
Tjek på ernæringspanelet for en liste over ingredienserne i din CBD -olie. Hvis du har en olie af god kvalitet, skal hver ingrediens og deres mængder stå på pakken. Hvis du ikke kan se en ingrediensliste på pakken, kan der være tilsætningsstoffer i olien, der kan være skadelige.
Hvis du ikke kan se cannabidiol i ingredienserne, eller der kun står "hampolie", så kan det have en lavere mængde CBD end der er angivet på pakken
Trin 4. Søg efter batchnummeret, så du kan kontrollere laboratorierapporter om olien
Producenter har normalt tredjepartslaboratorier til at teste CBD-olien for at kontrollere renheden og sikre, at den er sikker at indtage. Kontroller, om et batchnummer er udskrevet eller stemplet på pakken. Slå produktet og batchnummeret op online for at se laboratorieresultaterne, så du ved, hvad der er i CBD -olien.
Hvis du ikke finder et batchnummer eller tredjeparts laboratorietest på pakken, kan CBD-olien være af lav kvalitet
Tip:
Nogle CBD -olier har QR -koder, som du kan scanne med din telefon, så du kan se resultaterne af laboratorierapporterne med det samme.
Trin 5. Vær opmærksom på udløbsdatoen
Udløbsdatoen er normalt trykt på siden eller bunden af CBD -oliepakken. Hvis du er tæt på udløbsdatoen, skal du undgå at få eller bruge olien, da den begynder at miste sin effektivitet. Køb kun CBD -olien, hvis du tror, du vil bruge det hele inden udløbsdatoen.
Hvis du ikke kan se en udløbsdato på pakken, skal du ikke bruge CBD -olien, da du ikke ved, om den stadig er effektiv
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Mange CBD -olier har kundeservicelinjer angivet på pakken, så du kan ringe til en repræsentant og stille yderligere spørgsmål
Advarsler
- Tal med din læge, inden du starter CBD -olie, da det kan have negative interaktioner med andre lægemidler, du tager.
- Bivirkninger af CBD -olie kan omfatte kvalme, mundtørhed, træthed og irritabilitet.
