Hvis du er fan af hip-hop musik, er du sikkert bekendt med Futsal Shuffle, en dans, der blev introduceret i Lil Uzi Verts musikvideo til "Futsal Shuffle 2020." Med fuld fart kan denne dans virke temmelig skræmmende, da den indebærer noget fancy fodarbejde. Bare rolig-Futsal Shuffle kan opdeles i et par enkle træk, der er ret lette at huske med øvelse. Når du får styr på grunddansen, kan du imponere dine venner med sjove variationer!
Trin
Metode 1 af 3: Lær de grundlæggende bevægelser
Trin 1. Stå op lige med dine fødder spredt ca. 0,61 m eller derfra
Find et åbent område, hvor du kan lære dansen og have masser af plads til at bevæge dig rundt. Hold begge dine fødder flade på jorden med dine arme ved dine sider, så du har et solidt fundament for resten af dansen.
- Futsal Shuffle drejer sig om fancy fodarbejde, så du ikke behøver at gøre noget særligt med dine hænder og arme.
- Dansen starter og slutter altid med dine fødder flade og lidt adskilt på jorden.
Trin 2. Spring tilbage på din højre fod og spark dit venstre ben fremad i luften
Bevar balancen, og spring baglæns og læg det meste af din vægt på din højre fod. Hold dit højre knæ let bøjet, og forlæng dit venstre ben fremad. Prøv også at holde dit venstre knæ bøjet.
Du behøver ikke sparke så højt, mens du laver Futsal Shuffle! Hvis du vil, skal du bare løfte din fod et par centimeter eller centimeter fra jorden
Trin 3. Hop til din venstre fod og spark dit højre ben fremad i luften
Skyd din balance til venstre, og læg det meste af din vægt på din venstre fod. Bøj dit venstre ben let, mens du forlænger dit højre ben fremad. Hold dit højre ben let bøjet, så din fod er et par centimeter eller centimeter fra jorden.
I det væsentlige er dette et spejlbillede af det tidligere dansetrin
Trin 4. Spring fremad med din venstre fod og spark dit højre ben baglæns
Bevar balancen, mens du holder din vægt på din venstre fod. Hop eller glid 30 cm fremad, spark dit højre ben bag dig, mens du går. Prøv at holde dit venstre ben let bøjet, så det er lettere at holde balancen.
Dette trin kan være lidt vanskeligt, især hvis balancering ikke er din styrke. Hvis du har problemer, er du velkommen til at balancere på en bordplade eller et bord, mens du træner
Trin 5. Spring baglæns med din venstre fod og forlæng dit højre ben fremad
Til denne del af dansen laver du en omvendelse af det foregående trin. Hold din vægt afbalanceret på din højre fod, mens du hopper baglæns, mens du bringer dit højre ben og din fod fremad i en flydende bevægelse. For at hjælpe med at opretholde din balance skal du prøve at holde begge dine knæ let bøjede.
Trin 6. Hop tilbage på din højre fod og lad din venstre fod stå i luften
Forestil dig, at du er ved at bryde ind i en løbetur eller jogge, så din højre fod er plantet på jorden og din venstre fod i luften. Denne gang skal du holde dit venstre ben tæt på din højre uden at forlænge det fremad.
Din venstre skal kun være et par centimeter eller centimeter fra jorden
Trin 7. Vend tilbage til din startposition og spred dine ben og fødder omkring 0,61 m fra hinanden
Spring tilbage til din startposition, hold begge fødder flade og adskilt på jorden. For denne del af dansen, prøv at holde din vægt afbalanceret på begge fødder.
Metode 2 af 3: Øvelse af dansen
Trin 1. Gentag dansetrinene langsomt i træk
Giv dig selv flere sekunder til at sømme hvert dansetræk. Du vil måske øve dig foran et spejl eller lægge en tutorialvideo, så du kan sammenligne din formular med en ekspert.
- Da denne dans indebærer meget spring og balance, skal du starte med at give dig selv mindst 5 sekunder til at fuldføre hvert trin i dansen.
- Der er ingen grund til at skynde sig! Alle lærer nye danse i deres eget tempo.
- Slå nogle YouTube -øvelser op, hvis du vil se nogen, der udfører dansen i realtid.
Tip:
Da du lærer dansen fra en musikvideo, vil du måske spille "Futsal Shuffle 2020" i baggrunden, mens du øver.
Trin 2. Prøv at danse, mens du holder på en robust overflade
Find et åbent område i dit køkken eller opholdsrum med en bordplade, et bord eller en anden robust afsats, du kan holde fast i. Hold fast i afsatsen med begge hænder og gå langsomt igennem de forskellige dansetrin. Hvis du er bekymret for at miste din balance, kan du få ro i sindet ved at holde fast i noget.
Hold altid fast i noget, der kan understøtte din kropsvægt, og vil ikke rykke fremad, hvis du læner dig op ad det
Trin 3. Forøg din dansehastighed langsomt
Prøv hvert dansetræk i kortere rækkefølge, og langsomt snor trinene sammen, mens du går. Giv dig selv 2-3 sekunder til at sømme hvert trin, før du går over til den næste del af dansen.
- Tag så meget tid som du har brug for at mestre dansen.
- Når du danser i fuld fart, ser du ud som om du kører på plads.
Trin 4. Udfør dansen flere gange uden at stoppe
Gå igennem hele dansen, mens du forbinder alle dansetrinene. Det er okay, hvis din dans er lidt urolig-bare fortsæt med at øve, indtil bevægelserne føles mere flydende og naturlige.
Overvej at optage dig selv, mens du øver, eller bed en ven om at give dig feedback
Metode 3 af 3: Prøv forskellige variationer
Trin 1. Udfør et sidekick-trin mellem forskellige segmenter af dansen
Gå gennem den grundlæggende Futsal -blanding, men hold pause, når du har sparket din venstre fod frem for første gang. Efter at have forlænget dit venstre ben fremad, sparker du dit ben i en 45 graders vinkel til siden. Gentag også dette dansetræk med dit højre ben.
- Du vil altid sparke frem, inden du sparker til siden.
- Hvis du danser med på sangen, kan du prøve at få tid til dine spark med skuddene.
Trin 2. Skift din retning, mens du laver et kick-step
Forlæng dit venstre ben fremad, som du normalt ville i dansen, men brug dit ben til fysisk at dreje og lede resten af din krop i en ny retning. Tilsvarende spark dit venstre ben ud til siden, og drej derefter dit ben og din krop i en ny retning. Når du går igennem dansen, skal du også gentage denne proces med dit højre ben.
Denne variation hjælper dig med at "rejse", mens du danser
Trin 3. Overgang mellem trin ved at flytte dine hæle, tæer og knæ
Start i dansens første position med dine fødder adskilt. Som en sjov segue ind i den næste del af shufflen skal du flytte dine hæle indad og derefter flytte din tå indad. Gentag denne vridning og blanding med dine fødder og ben, indtil dine fødder er ved siden af hinanden.
Trin 4. Sænk dine dansetrin for at vise dine færdigheder frem
Forlæng hvert dansetrin i flere sekunder, som om du danser i slowmotion. Overfør langsomt og flydende til de næste trin, mens du fortsætter.
