Dans er en sjov måde at udtrykke din sensualitet på. Dem, der danser godt, betragtes ofte som gode elskere. Ikke alle føler sig trygge ved at danse, men med lidt øvelse kan alle skabe deres egen sexede dansestil. Det er en oplevelse, du fortjener at nyde, når du søger at tiltrække en ny eller tænde en person, du allerede elsker på dansegulvet.
Trin
Del 1 af 4: Lær nogle sexede bevægelser
Trin 1. Flyt dine hofter
Dette er en stor del af sensuel dans og er vigtig for både mænd og kvinder. Der er ingen faste regler for dette, men du vil have, at bevægelserne skal være flydende og virke lette. En god måde at opnå dette på er at forestille sig, at du er hulahopling i slowmotion. Her er nogle andre tips, du kan prøve:
- Hold din vægt på dine fødder for at få bevægelseskontrol over dine bevægelser. For at bygge mere rækkevidde, bøj knæene lidt indad og rul til indersiden af dine fødder.
- Overdriv dine bevægelser ved at skifte hvilket ben der er lige og hvilket ben der er bøjet. Giv din dans visuel variation ved at skifte mellem hurtige og langsomme bevægelser.
- Hvis du vil blive endnu mere sprød og skille sig ud, kan du prøve populære sexede danse som twerking, hvilket indebærer at bøje sig for at ryste dine hofter og bagside.
Trin 2. Hold dine arme løse og behagelige, ikke stive
Du kan sætte dine arme i enhver position, du ønsker, men hold dem let bøjede ved albuen. Dette vil give dem en løs, behagelig og naturlig følelse. Gør dem ikke stive eller stive. Her er nogle flere tips:
- Hvis du vil vise dit bryst, skal du holde dine arme lidt bag din krop.
- Glem ikke dine hænder! Hold dem i en afslappet, næsten lukket position, som at holde en dunet fjer, du ikke vil krumme.
- Bevæg dine arme frem og tilbage til musikken. Du kan også køre dine hænder langs siderne af din krop eller kæmme dem gennem dit hår.
- Til sexet dans i en klubindstilling skal du lægge dine arme over hovedet, bag hovedet, på niveau med dit bryst eller ved din side.
Trin 3. Hold dit ansigt afslappet, men udtryksfuldt
Du vil ikke have et neutralt, kedeligt, livløst udtryk, men samtidig vil du heller ikke tvinge et stift smil. Prøv at lave nogle ansigtsøvelser først for at løsne op, derefter mærke musikken i dit hjerte, og lad det vise i dit ansigt. Overvej at øve dig i et spejl eller webcam.
- Et falskt smil er indlysende, og nøglen til at få det til at se naturligt ud er i dine øjne; de vil skele lidt. Tænk på noget glad, smil, og kig i et spejl for at observere.
- Slip spændingen i din kæbe. Hold munden let skilt i en behagelig tud. Mundens kanter skal lige knap vendes op.
- Få øjenkontakt med folk, du synes er attraktive, og kast derefter øjnene ned efter et par sekunder, mens du stadig danser. Dette får dig til at virke mystisk og ønskelig.
Trin 4. Dans tæt på andre mennesker
Bevæg dig som om du ikke er klar over andet end din dans, mens du bevæger dig tættere på den person, du vil danse med, et trin ad gangen. Begynd at pusse lidt op mod denne person, mens du danser. Hvis de ikke bevæger sig væk, skal du begynde at slibe mod dem mere bevidst.
- Hvis du sliber bag dem, skal du let lægge dine hænder på deres hofter, mens du danser.
- Hvis du sliber foran, skal du holde dine arme ved siden af dig eller række dig op bag dig og lægge dem om din partners hals.
- Mål altid, hvordan den anden person reagerer på dig. Hvis de flytter væk, skal du også.
Trin 5. Find dine personlige go-to sexede træk
Dans ligner meget et puslespil, en række små træk, der flyder sammen for at skabe noget fantastisk. Hav et par store puslespilstykker i ærmet, som du føler dig tryg ved.
- Fokuser på de dele af din krop, du vil fremhæve. For eksempel, hvis du vil fremhæve din bageste, vil du især fokusere på store hoftebevægelser.
- Øv dit udtryk, og beslut dig for, hvor du kan lide at holde armene, når du danser.
Trin 6. Lær en sexet ballroomdans
Selvom det ikke er den slags dans, du skal lave til en fest eller en klub, giver dette dig nogle træk, du kan overføre til andre situationer. Endnu vigtigere, det vil give dig et boost af selvtillid og koordination.
- Nogle sexede danse omfatter tango, samba og salsa fra Latinamerika eller mavedans af mellemøstlig oprindelse.
- Du kan lære danse fra videoer, men fysiske klasser ville være bedre, især hvis du planlægger at danse med andre mennesker.
- Tjek kalenderafsnittene i lokale fællesskabspapirer. Ofte viser disse gratis eller billige danskurser i lokale samfundscentre, restauranter eller barer.
Del 2 af 4: At blive selvsikker danser
Trin 1. Lav en afspilningsliste med gode beats og sexede tekster
Sangene kan enten være hurtige eller langsomme i tempo. Hvis du ikke vil oprette dit eget mix, kan du finde forhåndsdefinerede klub -afspilningslister på musikplatforme som Spotify eller LastFM.
- For musik i klubstil, lyt efter et stabilt, højt trommeslag i baggrunden for musikken, der får dig til at trykke på din fod. Lyt til popartister som Beyoncé eller techno -remixer.
- For mere sensuel musik, lyt til jazzstandarder med vokal eller R & B -artister.
- Hvis du vil danse latinsk, skal du lytte til spansk popmusik. Hvis du ikke taler spansk, kan fremmedsproget få det til at virke endnu mere eksotisk.
Trin 2. Angiv et tidspunkt for øvelse
Som enhver færdighed kræver det konsekvens at blive en god danser. Gør det til en sædvanlig del af din hverdag.
- Start på et bestemt tidspunkt hver dag, og forpligt dig til at danse selv i 20 minutter.
- Lav din afspilningsliste præcis 20 minutter lang. På den måde ved du, når du er færdig med musikken, og du behøver ikke at sætte tid til dig selv.
- At lytte til den samme afspilningsliste hver gang du øver dig, kan hjælpe dig med at gøre det mere behageligt at danse seksuelt.
Trin 3. Indstil stemningen til din træning
Luk din dør, dæmp dine lys, og tænd et par lys. Stryg lidt læbestift på, hvis du vil. Brug det bedste lydsystem, du har. Hvis du øver dig et sted, hvor folk kan høre, skal du bruge hovedtelefoner.
- Lad dig rive med i musikken. Du skal ikke bekymre dig om bestemte træk eller hvordan du ser ud. Luk dine øjne, eller fokuser på teksterne i hver sang i stedet.
- Husk, at du er din største kritiker. Hvis du arbejder på at give slip, mens du øver, vil det være lettere at give slip i sociale rammer.
Trin 4. Hold dig i form
Hvis du har det godt med din krop, vil du føle dig mere sexet, og du vil kunne følge med på dansegulvet. Prøv at lave træning derhjemme, der er specielt designet til at hjælpe dig med at blive en bedre danser, f.eks. En balletbarrutine eller en yogaklasse.
Hvis du ikke har tid til en fuld træning, kan du prøve bare at lave et par squats, armbøjninger og sit ups, lige når du står op om morgenen
Del 3 af 4: Kommer i humør til at danse seksuelt
Trin 1. Vælg behageligt, sexet tøj
Inden du går ud at danse, skal du vælge det rigtige outfit. Du vil bære noget, der fremhæver dine bedste funktioner, men ikke gør dig utilpas.
- Vælg et yndlingsoutfit eller noget, du føler dig godt tilpas i. Du vil ikke bekymre dig om dit tøj, mens du danser. Prøv noget stramt eller lidt kortere, end du normalt går efter, men kun hvis du er komfortabel. Husk, du kan være sexet i en crop top og shorts, men du kan også være sexet i joggingbukser og en hættetrøje.
- Brug sort, hvis du har en modeblok. Det får dig til at føle dig sammensat og suver og vil lette din selvbevidsthed.
- Du kan pynte den med statement -smykker og lyse sko.
Trin 2. Klæd dit outfit på med sko og tilbehør
Statement smykker, såsom store øreringe eller en blingy halskæde kan tage et enkelt outfit til det næste niveau. De vil også fange belysningen og gnistre, mens du danser. Når det kommer til sko, skal du dog bære noget, som du kan danse i.
- Høje hæle kan se sexede ud, men hvis du ikke føler dig godt tilpas i dem, eller hvis du har problemer med at danse i dem, skal du holde dig til lejligheder.
- Hvis du er mand, skal du skifte sko. I stedet for kjolesko skal du bære sneakers som Vans eller Converse. De bliver mere behagelige og giver dig et afslappet, sjovt look.
Trin 3. Tag dig tid til at pleje
Du vil gerne se fejlfri og sammensat på din aften ude. Når du gør dig klar, skal du afsætte mere tid end normalt til at gå i bad og rydde op.
- Trim ethvert ansigtshår. Barber og fugt, hvis du vil.
- Børst dit hår, og styl det. Hold det på plads med lidt hårspray.
- Kom et stænk af din yndlings cologne eller parfume.
- Hvis du normalt bruger makeup, kan du prøve et røgfyldt øje eller tilføje en fed farve til dine læber.
Trin 4. Prøv at slappe af
At have det lidt sjovt, inden du går til dans, kan hjælpe dig med at sætte dig i den rigtige tankegang. Lyt til optimistisk musik, som du elsker, og bevæg dig, mens du er klar, selvom det bare er at danse fra din stol, mens du laver dit hår.
- Hvis du er myndig, skal du drikke. En drink eller to, før du går ud, kan give dig det lille ekstra tillidsboost, du skal bare give slip og have det sjovt.
- Tilbring lidt tid med venner på forhånd, eller gå til dans med dem. Dine venner kan hjælpe med at gøre dig tilpas.
Del 4 af 4: At gå ud at danse
Trin 1. Gå til et nyt sted
Hvis du er nervøs for, hvad folk vil synes om dig, kan du overveje at tage en ven og tage til et sted uden for din sædvanlige sfære, så de mennesker, du danser omkring, for det meste er mennesker, du ikke kender.
- I en ny skare vil ingen finde det underligt, at du danser sexet.
- En ændring i indstilling kan hjælpe dig med at ændre din stil og lade dig gå.
Trin 2. Sig ja til at danse med mennesker
Når du danser, skal du få øjenkontakt med folk, du synes er attraktive. Hvis de nærmer dig, kom lidt tættere på dem. Hvis du ikke vil danse med nogen, kan du altid sige nej tak og flytte væk.
- Hvis ingen beder dig om at danse, så spørg dem. Selvom du er genert, vil du være glad for, at du gjorde det.
- Spejl bevægelser af den person, du danser med. Prøv at reagere på, hvordan de bevæger sig, så du er synkroniseret med dem.
- Vær ikke bange for at lægge dine hænder om deres hals og danse tæt og personligt.
Trin 3. Føl musikken
God dans stiger fra hjertet. Lad rytmen styre dine bevægelser. Hvis du ikke kan lide en sang eller ikke kan høre beatet, skal du ikke føle, at du skal danse. Du vil føle dig mere sikker på at danse til sange, du kan lide.
Trin 4. Tag en dyb indånding
Mere end noget andet er afslapning nøglen til at føle sig –– og se –– sexet ud på dansegulvet. Sænk farten, slap af, og lad din krop bevæge sig til musikken.
Trin 5. Vær opmærksom på dine omgivelser
Når du danser, skal du være opmærksom på andre omkring dig. De fleste steder kan være pakket, men det bør ikke forhindre dig i at danse seksuelt. Prøv ikke at støde på andre utilsigtet.
- Når du danser med en partner, skal du holde styr på, hvordan de danser, og hvor deres fødder og arme er.
- Prøv at glide dine hænder omkring din partners talje eller hals.
Trin 6. Udtryk dig selv
Hvis du danser som dig selv, ser du sikkert sexet ud. Frem for alt skal du huske, at du vil have det godt. Selvom du føler dig lidt akavet, skal du smile. Hvis du laver en lille fejl eller snubler, skal du le højt om det. Evnen til at grine af dig selv gør dig mere sexet.
- Et glad ansigt og ægte latter gør dig også meget mere tilgængelig for mennesker, der måske vil danse med dig.
- Gå dog ikke over toppen; Vær respekt for andres rum.
- Vær ikke bange for at efterligne. Hvis du ser nogen på tværs af dansegulvet danse rigtig godt, er du velkommen til at prøve at efterligne nogle af deres træk.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Overvej at eksperimentere foran gode venner, der er villige til at give sund feedback.
- Husk, at de fleste mennesker er nervøse for at danse foran andre!
