Samba er en sjov, livlig dans, der stammer fra Brasilien. Det opstod som en solodans, men er siden blevet en flirtende og tempofyld partnerdans, der ofte ses i balsal. Hvis du gerne vil fordybe dig i samdansens verden, kan du dyppe fødderne ved at lære de grundlæggende bevægelser og danse med en partner.
Trin
Metode 1 af 3: Prøv de grundlæggende trin
Trin 1. Behersker de førende 6 trin, hvis du er den førende partner
Den førende partner i samba er den, der tager kontrol over dansen for at føre deres partner rundt. Hvis du gerne vil være den førende partner, kan du øve sambaens 6 grundlæggende trin på egen hånd. Trinene er:
- Træd fremad med din venstre fod
- Flyt din højre fod til din venstre fod
- Skift vægten til din venstre fod
- Træd baglæns med din højre fod
- Flyt din venstre fod til din højre fod
- Hold din højre fod på plads, og skift din vægt til den
Trin 2. Øv de spejlede trin, hvis du er følgende partner
Den anden partner i samba udfører følgende trin eller en spejlet version af den førende partners. Prøv følgende for at øve følgende trin:
- Træd baglæns med din højre fod
- Flyt din venstre fod til din højre fod
- Hold din højre fod på plads, og skift din vægt til den
- Træd fremad med din venstre fod
- Flyt din højre fod til din venstre fod
- Hold din venstre fod på plads, og skift din vægt til den.
Trin 3. Tæl rytmen med et “øh” imellem takten
Samba -rytmen er lidt anderledes end andre balsaldanse. Når du lytter til musikens takt, tæller du rytmen som "en-uh-to, tre-uh-fire, fem-uh-seks, syv-uh-otte." Dette hjælper dig med at flytte din krop i takt med musikken, mens du træder.
Vidste du?
De fleste samba -musik er på 2/4 tid, hvilket betyder, at der er 2 beats i hvert mål.
Trin 4. Bounce op og ned som du gør trinene
"Samba bounce" tilføjer flydende og bevægelse til dine bevægelser. Når du træder frem og tilbage, skal du bøje knæene lidt og hoppe op og ned gennem hvert trin.
Sørg for at hoppe på takten for at matche dine trin
Trin 5. Sving dine hofter frem og tilbage, mens du bevæger dine fødder
Tilføjelse af dine hofter giver din dans lidt stil og attitude. Når du danser, skal du vugge dine hofter til højre og venstre hver gang du tager et skridt. Dette vil ikke kun tilføre flydende, det giver også sambaen sin flirtende charme.
Hvis du aldrig har danset samba før, kan det være svært at tilføje i dine hofter. Prøv at mestre de grundlæggende trin, før du tilføjer dette
Metode 2 af 3: Dans med en partner
Trin 1. Ansig din partner med den ene hånd på ryggen
Hvis du er den førende partner, skal du lægge din højre hånd højt på din partners ryg. Hvis du er en følgende partner, skal du lægge din venstre arm langs din partners højre arm og hvile din hånd på din partners skulderblad.
Dette kaldes også den "lukkede" position
Trin 2. Hold din partners frie hånd med din frie hånd
Læg din frie arm op i luften i cirka skulderhøjde, og hold din partners hånd i din. Hold dine hænder højt oppe over skulderniveau hele tiden, du danser.
Dette hjælper dig også med at holde ryggen lige og hovedet højt
Trin 3. Se lige frem over din partners højre skulder
Da du og din partner er så tæt på hinanden, kan det være lidt akavet at stirre på hinanden hele tiden. Hold øjnene rettet frem over din partners skulder, hele tiden du danser.
Tænk på ordsproget, "Næsen skal følge tæerne" for at holde dit hoved peget i den retning, dine fødder går
Trin 4. Trin på den første optælling
Når du træder på hver optælling, vil lederen og tilhængeren gennemgå de samme trin, men spejlet. Når lederen går fremad, vil tilhængeren gå baglæns. Når lederen bruger venstre fod, bruger tilhængeren den højre fod.
- Hvis du er leder, skal du tage et skridt fremad med din venstre fod på tælling 1.
- Hvis du er tilhængeren, skal du tage et skridt tilbage med din højre fod på tælling 1.
Trin 5. Bring din anden fod ind til ah-2 trinene
Dette næste trin, ah, er et hurtigt trin. Træd din anden fod lige ved siden af den, du flyttede i forrige optælling. Skift din vægt til din anden fod, og sørg for ikke at lægge fuldt tryk på denne fod. Skift derefter din vægt helt tilbage til den første fod på 2 -tællingen. Gør dette trin hurtigt for at sætte dig tilbage til den oprindelige, neutrale position.
- Din vægt ender tilbage på den fod, du førte med.
- Hvis du er lederen, træder du din højre fod frem ved siden af din venstre og skifter derefter delvis kropsvægt til højre fod under ah -tællingen.
- Hvis du er tilhængeren, træder du din venstre fod tilbage ved siden af din højre og skifter derefter delvis kropsvægt til venstre fod under ah -tællingen.
Tip:
Dine fødder kan virke som om de gør et marchtrin, når du gennemfører denne ah-2-tælling.
Trin 6. Vend trinene om, når du begynder at danse igen
Gennemfør den samme sekvens af trin til det samme antal, men denne gang vender du dem tilbage. Hvis du er lederen, skal du gå baglæns, og hvis du er tilhængeren, skal du gå fremad.
- Hvis du er lederen, skal du træde baglæns på din højre fod, bringe din venstre fod tilbage ved siden af den. Skift din vægt hurtigt til venstre på ah -tællingen og derefter tilbage til højre på 2 -tællingen.
- Hvis du er tilhængeren, skal du træde fremad på din venstre fod og derefter bringe din højre fod frem ved siden af den. Skift en del af din vægt til højre fod på ah og derefter tilbage til venstre på 2 -tællingen.
Metode 3 af 3: Læring af avancerede bevægelser
Trin 1. Tilføj i et sidetrin fra den lukkede position
Hvis du er leder, skal du træde til højre på 1 -tællingen og derefter bringe din venstre fod ind. Skift delvægten på din venstre fod for “ah” -trinet. Hvis du er tilhængeren, skal du gå til venstre. Overfør derefter din vægt tilbage til din førende fod på 2 -tællingen. Træd endelig sidelæns den modsatte vej.
Du kan tilføje et sidetrin før eller efter de grundlæggende trin for at jazz op i din rutine
Trin 2. Prøv piskeriset, en variation af sidetrinnet
Hvis du er leder, skal du træde til højre på 1 -tællingen. Bring din venstre fod diagonalt tæt bag din ledende fod. På ah -tallet skal du overføre lidt vægt tilbage på din fod diagonalt bag din højre fod, derefter hele vægten tilbage på den højre fod. Hvis du er tilhængeren, skal du træde til venstre på 1 -tællingen. Bring din højre fod diagonalt tættere bag din venstre fod. Skift en lille vægt på din højre fod på ah -tællingen, og skift derefter helt tilbage på venstre fod.
Når du ændrer retning, træder du med den diagonale, bageste fod. Trinnet vil være lidt bredere end i det grundlæggende trin
Tip:
Husk at holde let vægt på bagfoden. Du peger ikke bare på tåen, men skifter vægt fra fod til fod.
Trin 3. Prøv den stationære samba -gåtur
Hvis du er lederen, skal du forlænge dit venstre ben bag dig og bringe det frem på 1 -tællingen. Hvis du er tilhængeren, skal du strække dit højre ben bag dig og bringe det frem på 1 -tællingen. Træd den modsatte fod tilbage med tåen vendt på ah -tællingen. En del af din vægt skal være i din bageste fod. På 2 -tallet skal du glide din stabiliserende, indvendige fod ca. 8 cm tilbage og placere al din vægt tilbage på stabiliseringsfoden.
- Til denne gåtur skal du holde begge dine partners hænder i stedet for kun en.
- Dette er ikke et rejsebevægelse, så du bliver ét sted.
Trin 4. Dans samba walk
Placer dine kroppe lidt væk fra hinanden, så de er i en åben "V" -stilling. Start med det udvendige ben diagonalt bag dit indvendige, stabiliserende ben. Træd det bageste ben frem foran det indvendige ben på 1 tælling. På ah -tællingen skal du træde det indvendige ben tilbage med tåen vendt ud. For de 2 tællere skal du skubbe forbenet ca. 8 cm tilbage og overføre al din vægt til det ben. Skub til sidst det forreste ben ca. 8 tommer tilbage på de 2 tællere, og overfør derefter din vægt til det ben.
- Hvis du er lederen, starter du med at træde fremad med venstre ben og derefter træde det højre ben tilbage. Hvis du er tilhængeren, vil du bruge de modsatte ben.
- Du bør rejse lidt over dansegulvet, mens du gennemfører dette træk.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- At lære en ny dans kan tage et stykke tid, så prøv ikke at blive modløs.
- Overvej at deltage i en samba -klasse for at få ugentlig øvelse med en instruktør.
