Hvis du er allergisk over for støvmider, vågner du sandsynligvis hver morgen og ønsker, at der var noget, du kunne gøre for at slippe af med dem. Den gode nyhed er, at lidt rengøring og omorganisering kan gøre meget for at forbedre dine morgener. Dræb mider ved at rengøre dit sengetøj i varmt vand, og køb etuier til din madras og puder. At holde støv og fugtighed nede i dit soveværelse hjælper med at afskrække mider fra at sprede sig, og at sætte et filter i din centrale luft vil hjælpe med at holde dem ude af dit hjem.
Trin
Del 1 af 2: Få støvmider ud af din seng
Trin 1. Vask dit sengetøj med varmt vand ugentligt
Læg dine lagner, pudebetræk og tæpper gennem vasken en gang om ugen. Vask dem i vand, der er mindst 130 ° F (54 ° C). Køligere temperaturer vil ikke dræbe miderne.
- Hvis du ejer sengetøj, der ikke kan vaskes varmt, skal du lægge det i tørretumbleren i 15 minutter ved 130 ° F (54 ° C) eller højere for at dræbe miderne.
- Tør dit sengelinned i tørretumbleren. Støv og pollen lander på line-tørrede ark.
- Rengør dyner og puder 2-4 gange om året.
Trin 2. Dæk din madras og sengetøj med støvtætte kufferter
Køb støvtætte eller "allergen-uigennemtrængelige" dæksler, der lynlåser for helt at forsegle dine puder og madras. Vælg madrasbetræk, der vil omfatte hele din seng, inklusive din boksfjeder. Få betræk til dine puder og til din dyne også. Rengør dine dæksler som angivet af producenten.
- Omslag fremstillet af ikke-porøse stoffer som vinyl eller plast har en tendens til at være billigere og er yderst effektive. Imidlertid vil de sandsynligvis få din seng til at føles varm og indelukket.
- For en effektiv og åndbar mulighed skal du overveje et mikrofiber polyesterbetræk, et bomuldsbetræk med et lamineret nylonlag eller endda et meget tætvævet bomuldsbetræk med et højt trådtal.
Trin 3. Slip af med gammelt sengetøj
Hvis du har haft de samme puder og madras lige siden du kunne huske det, er det tid til at kassere dem. Udskift dine puder hvert 5. år og din madras hvert 10. år.
- Slip af med din madras ved at smide den eller genbruge den. Hvis du vil genbruge din madras, skal du kontakte producenten for at få hjælp eller kontakte din lokale genbrugsstation.
- Hvis din madras og puder stadig er i god form, kan du overveje at give dem til en, du kender, som ikke er allergisk over for støvmider. Husk, at støvmider kun er et problem for mennesker, der er allergiske over for dem.
Trin 4. Udskift dit gamle sengetøj med allergivenlige muligheder
Latex puder og madrasser er ugæstfrie for støvmider. Latex kan være dyrt, og ikke alle synes, det er behageligt, så sørg for at bruge tid på at teste det i butikken, før du tager det med hjem.
Hvis du ikke kan lide latexpuder, skal du vælge uld- eller silkepuder, da disse er mindre venlige over for støvmider end bomuld og dun
Trin 5. Fjern eventuelle overskydende genstande fra din seng
Tøjdyr, pyntepuder og andre stofgenstande kan blive ramt af støvmider. Vask det du har i varmt vand. Opbevar disse genstande i et andet rum, hvis det er muligt, da ethvert stof i dit værelse kan påvirke din allergi.
Del 2 af 2: Kontrol af betingelserne for dit soveværelse
Trin 1. Støv og støvsug dit soveværelse ofte
Hvis du er allergisk over for støvmider, skal du købe en filtreringsmaske på et apotek for at beskytte din næse og mund. Støv og støvsug hver uge, og moppe trægulve. Bliv ude af dit soveværelse et stykke tid, efter at du har rengjort for at lade støvet lægge sig.
- Bed en uden støvmideallergi om at rengøre for dig! Hvis nogen uden allergi renser rummet, skal de ikke bekymre sig om masken. Støvmider er ikke skadelige for mennesker uden allergi.
- Nogle mennesker drysser bagepulver på deres madrasser og tæpper og støvsuger det derefter. Dette kan hjælpe med at reducere støvmider, selvom det ikke er bevist.
Trin 2. Køb et HEPA -filter til dit vakuum, hvis det ikke følger med
Disse filtre forhindrer støvmider og deres affald i at komme tilbage i luften, efter at du har støvsuget. Køb et filter i en allergiforsyningsbutik eller hos en online vakuumforhandler.
Brug af et vakuum uden et HEPA -filter kan faktisk forværre dit problem og sprede støvmiderne fra en overflade til en anden
Trin 3. Fjern tæpper og andre stoffer fra dit soveværelse
Ethvert stof, du ikke regelmæssigt kan vaske med varmt vand, er grobund for mider. Udskift stofgardiner med roll-up nuancer. Hvis du har råd, skal du fjerne væg-til-væg-gulvtæpper og udskifte det med hårdttræ, fliser eller linoleumsgulve.
Fordi du ikke kan vaske væg-til-væg-tæpper, kan det være svært at drive støvmider fra det
Trin 4. Rengør dine tæpper ofte
Dræb støvmiderne i dine tæpper ved at drysse vaskemiddel på dem, banke dem med en kost, slange dem ned og tørre dem i solen i mindst tre timer. Tag ikke et vådt tæppe tilbage i huset, da fugt hjælper støvmider med at trives.
Alternativt kan du få dine tæpper damprenset hver anden måned
Trin 5. Sænk luftfugtigheden i dit værelse
Brug et klimaanlæg eller en affugter til at sænke fugtniveauet i dit værelse. Mider elsker fugt. Mål luftfugtigheden i dit værelse med et hygrometer (en enhed, du kan købe i isenkræmmere). Hvis det er over 50 procent, skal du køre en affugter eller et klimaanlæg, indtil det er faldet til under 50 procent.
Trin 6. Få et højeffektivt mediefilter til din centrale varme- og klimaanlæg
Disse filtre fanger støvmider og forhindrer dem i at sprede sig gennem dit hjem. Køb et filter med en minimumseffektivitetsrapporteringsværdi (MERV) på 11 eller 12. Installer filteret, og lad ventilatoren køre.
Skift dit filter mindst hver tredje måned, eller når det virker snavset eller tilstoppet
Trin 7. Køb en bærbar luftrenser
En lille luftrenser med et HEPA -filter eller en MERV mellem 7 og 13 kan hjælpe. Selvom bærbare luftrensere vil hjælpe, vil nogle støvmidepartikler være for små eller falde for hurtigt til, at renseren kan samle op.
Tips
- Flyt ud af kælderen. Kældre er fugtige, og støvmider elsker fugt. Sov i et andet rum.
- Overvej at holde eventuelle lodne venner ude af dit soveværelse. Støvmider spiser hudflager og skæl, så dit kæledyr kan gøre dit problem værre. Hvis du også er allergisk over for støvmider, er du sandsynligvis også allergisk over for kæledyrsskæl.
