Har nogen nogensinde fortalt dig, at din håndskrift ligner kyllingeskrammer? Er du frustreret og flov over, at dine noter ligner et barns skrift frem for en voksen? På grund af al den typning, vi laver på computer- og mobiltelefontastaturer, har vægt på håndskrevet materiale langsomt drevet af vejen. Selvom skrivning er blevet meget mere almindelig i vores liv, er det stadig nødvendigt at skrive ting i hånden i nogle akademiske og professionelle situationer. Din håndskrift behøver ikke ligne en første klasses. Alt du behøver er en pen, tålmodighed og lidt øvelse,
Trin
Del 1 af 2: Gør dig klar til at skrive
Trin 1. Stræk fingre, hånd, arm og skulder
At bruge et par minutter på at strække vil hjælpe dine muskler, der bruges til at skrive, til at blive stærkere og mere fleksible. Dette hjælper med at forhindre din hånd i at krampe eller trætte hurtigt ud. Du vil gerne fokusere disse strækøvelser på den hånd, du skriver med, men din hånd, der ikke skriver, kan også hjælpe. Her er nogle mulige strækninger:
- Vrik og stræk fingrene med begge hænder.
- Match dine hænder op (som om du giver dig selv en high five), og skub fingrene mod hinanden.
- Flet fingrene sammen og skub hænderne ud foran din krop.
- Skift mellem at lave en stram knytnæve og derefter åbne din hånd bredt for at strække dine muskler.
- Bøj og række for at røre hver af dine fingre til din tommelfinger. Prøv at koordinere hver berøring med takten i en sang.
- Rul håndleddet rundt i cirkulære bevægelser. Du kan også bøje dit håndled frem og tilbage.
- Rul dine skuldre i cirkulære bevægelser fremad og bagud i cirkulære bevægelser.
Trin 2. Saml dine materialer
Inden du begynder at øve din håndskrift, vil du have materialer, der hjælper dig med din praksis. Nogle nyttige materialer omfatter:
- EN bord eller a hård overflade at skrive på. At have en glat, hård overflade at skrive på øger øjeblikkeligt læsbarheden og klarheden i din håndskrift.
- EN foret notesbog eller foret papir. Dette hjælper med at holde styr på størrelsen på dine bogstaver.
- EN skriveredskab. Nogle mennesker diskuterer, hvad der er bedre at bruge til håndskrift: en pen eller en blyant. En pen kan nogle gange skrive glattere på grund af det fritflydende blæk, men en blyant, men måske bedre for nogen, der ønsker at arbejde med teknik og rette fejl. Uanset hvad, skal du vælge et redskab, der er behageligt at have i hånden.
Trin 3. Find en behagelig skriveposition
Mange lærere vil sige, at det er et must at have korrekt kropsholdning for at have læselig håndskrift. At have en korrekt kropsholdning udgør som at sidde oprejst med skuldrene skubbet tilbage og sidde med benene ukrydsede og fødderne på gulvet. Normalt foreslås en stol med en høj, flad ryg for ekstra rygstøtte. Selvom det kan være nyttigt at øve korrekt kropsholdning i forhold til at skrive i en afbalanceret siddestilling og lindre spændinger på ryggen, er det ikke noget, du skal hænge på. Sid i en behagelig position, der giver din arm og hånd nok plads til at bevæge sig frit, mens du skriver.
Trin 4. Vurder og juster dit greb
Alle holder deres redskaber forskelligt, men en almindelig måde at holde en pen eller blyant på er at gribe den mellem din tommelfinger, pegefinger og langfinger, mens den hviler den midterste del af pennen på enten pegefingerknoglen eller i spindlen en del af din hånd mellem tommelfinger og pegefinger. Du vil have fat i pennen med nok tryk til, at den ikke glider fra din hånd, mens du skriver, men blid nok til, at din hånd ikke ryster og kramper inden for få minutter.
For folk, der skriver med deres venstre hånd, kan det hjælpe at skrive med din hånd hooked, hvilket skaber en bjergform mellem underarmen og tommelfingeren på din hånd. Det kan også hjælpe at holde pennen lidt højere oppe, så du kan se, hvad du skriver
Trin 5. Prøv at lære en anden skriveteknik
De fleste mennesker skriver med deres fingre for at skabe formen på deres bogstaver. Dette kaldes fingerskrift. Hvis du kun bruger dine fingre til at trække bogstaverne ud, kan det belaste dine fingermuskler meget, hvilket får din hånd til at trætte og krampe hurtigere. En alternativ og mindre anstrengende måde at skrive på er at stole på, at skulder- og armmusklerne udfører arbejdet i stedet for dine fingermuskler. Du ved, om du bruger disse muskler korrekt, hvis din underarm og skulder bevæger sig, mens du skriver. Nogle mennesker, der skriver eller tegner til deres fag (kalligrafer, arkitekttegnere osv.), Har fundet det lettere og mere præcist at skrive og tegne ved hjælp af skuldermusklerne. At bruge din underarm og skuldermuskler til at skrive er fordelagtigt, fordi disse muskler overraskende er i stand til at finere, indviklede motoriske bevægelser og også trætte meget mindre ud end dine fingermuskler. Sådan lærer du dig selv at skrive ved hjælp af dine skulder- og underarmsmuskler:
-
Skriv store luftbogstaver. At skrive i luften simulerer de samme bevægelser, som du ville bruge til at skrive på papir ved hjælp af dine skulder- og underarmsmuskler. Det er ligesom at skrive på en tavle. Husk, at din underarm skal styre bogstavets udformning, mens din skulder skal give kraften.
- Når du får det godt med skulder- og underarmsbevægelser, skal du gøre størrelsen på de bogstaver, du tegner, mindre og mindre. Når du først føler, at du er klar, skal du øve dig med pen og papir.
- Koncentrer dig om at holde dine fingre, hånd og håndled i ro, mens din underarm og skulder sørger for bevægelserne.
Del 2 af 2: Øvelse af din håndskrift
Trin 1. Doodle
Doodling er en enkel måde at øve sig på at lave skrivebevægelser med skulder- og underarmsmusklerne uden at skulle konstruere præcise bogstaver. Du kan doodle nogle former og symboler, der bruges i alfabetet, for at komme godt i gang med kurver og vinkler. Almindelige alfabetformer, du kan øve dig på, er /// s, \\s, +++++s, og OOOOOs. Du kan også øve bølger og zig-zags for andre bogstaver i alfabetet.
Trin 2. Øv dig i at skrive alle bogstaverne i alfabetet
Det er lettest at begynde med de enkelte bogstaver i alfabetet, inden vi går videre til mere komplicerede ord og sætninger. Begynd med at skrive alfabetet med alle store og små bogstaver. Derefter kan du begynde at skrive de enkelte bogstaver både store og små bogstaver sammen (f.eks. Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff osv.).
Trin 3. Fokuser på at skrive bare de store bogstaver
Øvelse i at skrive alfabetet i små grupper kan hjælpe dig med at udskrive lignende bogstaver i mindre portioner. Ved at fokusere på grupper af bogstaver, der har lignende form, slagantal og struktur, kan du størkne de bevægelser, der er nødvendige for at skrive disse bogstaver. Alle store bogstaver skal have samme højde. Alfabetets store bogstaver kan opdeles i disse mindre grupper:
-
Store bogstaver lavet med et pennestrøg.
L, V, U, W, Z, C, O, S
-
Store bogstaver lavet med to streger af pennen.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
-
Store bogstaver lavet med tre streger af pennen.
A, E, F, H, I
Trin 4. Fokuser på at skrive bare små bogstaver
Selvom store bogstaver alle skal have samme højde, bør små bogstaver variere i højden. For eksempel skal bogstaverne i gruppe 1 være mindre end bogstaverne i gruppe 4, da bogstaverne i gruppe 1 alle er afrundede bogstaver, mens bogstaverne i gruppe 4 har længere haler og stilke.
-
Små bogstaver - gruppe 1.
m, n, r, u
-
Små bogstaver - gruppe 2.
a, c, e, s, o
-
Små bogstaver - gruppe 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
-
Små bogstaver - gruppe 4.
v, w, x, z
Trin 5. Træn med retningsdiagrammer og håndskriftsbøger
Alle har deres egen håndskriftstil, men der er visse sekvenser, når man skriver bogstaverne, der gør det lettere at gå videre til det næste bogstav. For eksempel, i stedet for at starte et lille 'e' med bundhalen og bringe din pen op og rundt, skal du begynde med den korte linje i midten af bogstavet og bringe pennen ud, op, rundt og ned, så du kan gå til det næste bogstav naturligt.
Håndskrifts notesbøger består normalt af skriverum, der er foret på forskellige måder for at hjælpe med bogstavstørrelse og proportioner. Gentagende praksis med at skrive bogstaver og sætninger ud kan gøre din håndskrift pænere og lettere at læse
Trin 6. Eksperimenter med forskellige skrivestile
Måske har du bemærket, at din håndskrift ser meget bedre ud, når dine bogstaver er mere krumme og sløjfe. Måske er det lettere for dig at skrive behageligt, når dine bogstaver er større end din sædvanlige håndskrift. Uanset hvad det er, så øv dig på at skrive med forskellige stilarter som loopy, boblende bogstaver, vinklede, skarpe bogstaver eller smalle, høje bogstaver for at se, hvad der er lettest for dig at skrive og for andre at læse. Der er en million måder at skrive dine breve på, eksperimentere for at finde det, der fungerer bedst for dig.
Trin 7. Kopier den håndskrift, du kan lide
Hvis du lige har modtaget et fødselsdagskort fra din onkel, og du virkelig kan lide den måde, han skriver sine J'er og c'er på, får du noget sporingspapir, lægger det oven på hans skrift og sporer væk. Dette hjælper med at genkende og efterligne forskellige elementer, som du ønsker at indarbejde i din egen skrivning.
Trin 8. Skriv langsomt
Når du skrider frem til at skrive ord og sætninger, hjælper langsom skrivning dig med at identificere områder i din skrivning, der skal forbedres, f.eks. Mellemrum mellem bogstaver, ordafstand, bogstavstørrelse og skrå. Ved at tage dig tid kan du fokusere på at gøre dine bogstaver ensartede og skarpe.
Trin 9. Øv, når du kan
Skriv din huskeliste eller indkøbsliste med hånden. Doodle mens du er i telefonen. Hold en journal og skriv om din dag. Jo mere du øver, jo bedre bliver du.
Tips
- Giv din hånd hyppige pauser, hvis du skriver et langt stykke.
- Hvis pennen eller blyanten glider i din hånd, mens du skriver, kan du købe gummigreb til at glide i den nedre ende af pennen for et bedre greb.
- Nogle pennetip (og blyantspor) kan være lettere at skrive med end andre. Eksperimenter med forskellige spidsbredder, indtil du finder en, der er klar og behagelig at skrive med.
- Hvis du skriver med din venstre hånd, skal du undgå notesbøger med spiralbinding. Spiralen kan forhindre dig i at skrive naturligt.
- Prøv at fokusere på at rette et aspekt af din skrivning ad gangen. Det er lettere at forbedre gradvist i stedet for at forsøge at rette alt på en gang.
- Hvis du skriver materiale på bestemte papirvarer (som takkort eller en underskrift på et dokument), øv dig på at skrive på et stykke skraberpapir, før du skal skrive om den ægte vare. På den måde kan du præsentere dit bedste forfatterskab, når det tæller.
