Pullbacks, også kendt som pickupper, er et af de vigtigste trin i tapdans, men de er også et af de sværeste at hente. Men ved hjælp af denne artikel kender du tips og tricks til at finde ud af tilbagetrækninger med tryk.
Trin
Trin 1. Øv din bagklap
En tilbagetrækning er to samtidige bagklap, så du skal vide, hvordan du klapper baglæns.
Trin 2. Find en overflade at læne sig op ad
Dette kan være en balletbarre, et bord eller enhver anden overflade, der kan understøtte din vægt.
Trin 3. Prøv din første
Du vil kun gøre en ad gangen til at starte med. Stå med dine hæle på jorden. Læn dig derefter tilbage og balancere på dine hæle. Til sidst klapper du baglæns med begge fødder på én gang. Dette vil næsten virke umuligt i starten, men fortsæt med at prøve, og sørg for at bruge din skæve overflade efter behov for at hjælpe.
Trin 4. Gå hurtigere
Prøv at gennemgå processen hurtigere, når du fanger konceptet. I stedet for at balancere på dine hæle, skal du bare flytte din vægt på dem, før du trækker dig tilbage.
Trin 5. Gør flere i træk
Når du føler, at du godt kan gøre tilbagekaldelser, kan du prøve at gøre en og derefter lægge dine hæle tilbage og lave en anden. Gentag denne proces, så længe du kan langsomt.
Trin 6. Gå væk fra din skæve overflade
Prøv at gøre flere uden at stole på. Start langsomt og øg din hastighed efter behov.
Trin 7. Læg ikke dine hæle
Du skal være ganske fortrolig med tilbageslag for at være klar til dette, men når du når det punkt, skal du bare gøre tilbagetrækningen uden at lægge dine hæle ned mellem hver enkelt. Dette er ofte lettere i et højere tempo end lavere, så prøv at gøre det hurtigt først.
Trin 8. Bliv ved med at øve
Jo mere du træner, jo hurtigere tager du alt op. Du bruger måske kun et par dage på at lære tilbageslag, og du kan bruge flere år på at mestre teknikken, men fortsæt med det.
Trin 9. Prøv dobbelt pullbacks.
Disse er pullbacks med mere adskilte klapper.
Trin 10. Prøv en-footed pullbacks
Det er det samme koncept som en simpel pullback, men det indebærer at holde den ene fod helt fra jorden og lave pullbacks med den anden.
