Det er ikke sjovt at være forankret og miste din frihed til at lave sjove ting. Det er vigtigt at forblive rolig og acceptere situationen, før du kan arbejde dig mod at blive ujordet. Ved at tale ærligt og åbent med dine forældre for at komme med en plan om at blive ubegrundet, viser du, at du ved, at du har begået en fejl og er klar til at tage ansvar for dine handlinger. Snart nok er du tilbage til at lave alle de sjove ting, du har gået glip af!
Trin
Del 1 af 3: Accept af situationen
Trin 1. Vær rolig, og prøv at holde hovedet på niveau
Det er let at miste kontrollen over dine følelser, når du bliver forankret, men at miste din seje vil kun gøre situationen meget værre. Tag en dyb indånding, og prøv at forblive rolig for at tage det første skridt mod at blive ujordet.
Hvis du allerede har haft et stort slag og argumenteret med dine forældre, så er det vigtigt at køle ned og genvinde kontrollen over dine følelser, før du går videre
Tip:
Du kan sidde på dit værelse og slappe af selv lidt for at berolige dig selv. Tag en lur, læs en bog, eller bare sid stille og fokuser på at trække vejret roligt for at kontrollere dine følelser.
Trin 2. Indrøm, at du har begået en fejl
At acceptere, at du opførte dig dårligt, er det næste skridt mod at blive ujordet. Indrøm for dig selv og dine forældre, at du har gjort noget forkert, så du kan komme videre og lære af din fejl.
Selvom det ikke virker rimeligt for dig lige nu, skal du forstå, at det i dine forældres øjne var uacceptabelt. At argumentere for, at det du gjorde ikke var forkert, får dig ikke til at være ubegrundet
Trin 3. Accepter, at der er konsekvenser for din fejl
Der er altid konsekvenser, når du bryder regler, får dårlige karakterer eller lyver, uanset hvor gammel du er. Accepter, at disse konsekvenser er naturlige og er beregnet til at hjælpe dig med at lære af dine fejl og modnes som person.
Uanset hvor hård straffen kan se ud, skal du vide, at dine forældre bare prøver at gøre deres job med at hjælpe dig med at vokse til en ansvarlig og troværdig voksen
Trin 4. Beslut, hvad du vil gøre anderledes for at forhindre at blive jordet i fremtiden
Tænk på, hvad der førte til, at du blev jordet, og hvordan du kunne have undgået det. Kom med ideer til at ændre din holdning eller adfærd, så du ikke bliver funderet igen for den samme slags adfærd.
- For eksempel, hvis du blev funderet for dårlige karakterer, skal du tænke over, hvad du skal gøre for at få dine karakterer op.
- Hvis du blev funderet for at komme i kamp på skolen, så beslut dig for, hvad du vil gøre anderledes, næste gang du ender i en konfrontation med nogen.
Del 2 af 3: Tal med dine forældre
Trin 1. Undskyld dine forældre
En oprigtig "Undskyld" er det første, du skal sige til dine forældre, når du er rolig og forstår, hvorfor du blev grundlagt. Undskyldning viser, at du ved, at du har gjort noget forkert og er klar til at begynde at tjene dine forældres tillid tilbage og få din frihed tilbage.
- Sig ikke bare, at du er ked af det, fordi det er det, dine forældre vil høre. Sørg for at give en oprigtig undskyldning og indrøm, at du ved, at du har gjort noget forkert.
- Sig noget i stil med:”Jeg ved, hvad jeg gjorde, var forkert, og jeg er ked af det. Jeg vil lære af min fejl og forbedre min adfærd. Jeg beklager virkelig, og jeg håber, at du kan tilgive mig.”
Tip:
Forvent ikke, at dine forældre ophæver dig, bare fordi du siger, du er ked af det. Du har sikkert stadig en vej til at komme tilbage på deres gode side.
Trin 2. Diskuter problemet modent med dine forældre
Bed dine forældre om at sidde ned og tale ærligt om, hvad der skete. Fortæl dem, at du er forpligtet til at ændre din holdning og adfærd, og spørg dem, hvad du kan gøre for at løse situationen og få deres tillid tilbage.
For eksempel kan du sige noget i stil med:”Kan vi sætte os ned og tale om, hvad der skete, og hvorfor jeg blev jordet? Jeg ved, at jeg tog fejl, og jeg vil arbejde med at ændre min adfærd, så det ikke sker igen i fremtiden.”
Trin 3. Forklar din side af situationen for dine forældre
Din dårlige opførsel eller fejl er nogle gange et resultat af et større problem, hvilket ikke gør det ok, men der er to sider af hver historie. Det er vigtigt, at dine forældre ved, hvad der foregår i dit liv, så de kan hjælpe dig med at løse eventuelle problemer.
- For eksempel, hvis du får dårlige karakterer, fordi du ikke kommer sammen med en lærer, eller hvis du synes, at et bestemt emne er svært, skal du fortælle det til dine forældre, så du kan finde ud af, hvordan du kommer igennem situationen eller får hjælp du mangler.
- Hvis du reagerede i vrede, fordi nogen mobber dig, er det en anden ting, dine forældre skal vide, så du kan forhindre situationen i at blive værre.
- Start med at sige: "Jeg skal fortælle dig om et problem, jeg har haft."
Trin 4. Lav en plan med dine forældre for at forbedre din adfærd
Tal med dine forældre om specifikke handlinger, du kan tage for at ændre, hvad der fik dig til at starte i første omgang og blive ujordet. Prøv at gøre det til en tosidet samtale for at komme med et kompromis, der fungerer for både dig og dine forældre.
- For eksempel, hvis du blev jordet på grund af dårlige karakterer, skal du komme med en plan for at hjælpe dig med at forbedre dem ved at studere mere eller få undervisning, hvis du har brug for det. Du kan planlægge daglige tider for at gå over lektier og opgaver med dine forældre.
- Hvis du blev funderet for at miste besindelsen, kunne du tale om alternative måder at reagere på, når du føler dig frustreret eller vred. Øv dig i at bruge disse nye metoder, næste gang du bliver sur for at vise dine forældre, at du lærer af dine fejl.
Del 3 af 3: Brug af et punktsystem
Trin 1. Foreslå et pointsystem til dine forældre for at hjælpe dig med at genvinde din frihed
Spørg dine forældre, om de er villige til at komme med et pointsystem, der lader dig blive ugrundet, når du har optjent et bestemt antal point. Fortæl dem, at du vil optjene point for at udføre gøremål, opføre dig godt og få gode karakterer.
- Dine forældre kan godt lide ideen om et pointsystem, fordi du også hjælper dem rundt i dit hjem.
- Du kan sige noget i stil med:”Jeg tænkte på, om vi kunne finde på et pointsystem sammen, så jeg kunne tjene mig ud af at blive jordet? Jeg kunne gøre ting som gøremål og gøre det bedre i skolen for at optjene point.”
Trin 2. Beslut sammen, hvilke handlinger der giver dig point, og hvor mange du har brug for
Tal med dine forældre for at komme med en liste over positive handlinger som f.eks. Gøremål, får høje point på opgaver eller tests og gør andre gode ting. Beslut dig for, hvor mange point hver handling er værd, og hvor mange point du skal optjene for at blive ubegrundet.
Lad os f.eks. Sige, at du beslutter, at du har brug for 100 point for at blive ujordet. Tildel en pointværdi til specifikke handlinger: 10 point for opvasken, 5 point for hver gennemført hjemmearbejde, 20 point for at vaske badeværelset osv
Tip:
Andre ideer til optjening af point er ting som: at hjælpe en anden med deres hjemmearbejde eller undervise dem, gøre en venlig handling for nogen i offentligheden (som at holde en dør åben eller hjælpe din ældre nabo med at handle dagligvarer) eller gå med hunden.
Trin 3. Opret et diagram for at holde styr på hver gang du optjener point
Skriv listen over handlinger og punkter på et stykke papir, eller lav en på computeren, og udskriv den. Sørg for, at der er en plads til at sætte et flueben eller skrive ned de point, du optjener, mens du går.
- Du kan opdele diagrammet i sektioner som: ting omkring hjemmet, skolen, kæledyr, udendørs og andre handlinger.
- Øverst på diagrammet stod noget i stil med: "Jeg skal optjene point for at blive jordet!"
Trin 4. Hold styr på hver gang du optjener point på diagrammet for at blive ujordet
Gennemgå de opgaver, du blev enige om, indtil du har optjent nok point til at få dig ubegrundet. Præsenter det for dine forældre, når du har tjent dette beløb, og du vil være ugrundet!
