Et træningsspejl er en god prikken over i’et i dit hjemmegymnastik eller dansestudie. Det kan få rummet til at virke større, give rummet en professionel følelse og selvfølgelig hjælpe dig med din træning. Installation af et træningsspejl kræver simpelthen en vis planlægning fremad, en hjælper og de rigtige værktøjer.
Trin
Del 1 af 3: Opsætning
Trin 1. Bestem, hvor du vil hænge dit spejl
Gymspejle fås i forskellige størrelser, men standardbredderne er 0,91 og 1,22 m lange og standardhøjderne er 1,8 og 2,1 m. Kits fås med 1, 2, 3, 5 og 10 spejle. Husk, at du skal bruge lidt plads på toppen af spejlet for at installere spejlklipsene.
- Hvis du vil have spejlene til at nå ned til gulvniveau, skal du kontrollere, om der er stikkontakter. De fleste afsætningsmuligheder er 18 til 24 tommer (46 til 61 cm) fra gulvet. Du vil stadig kunne se hele din krop fra 0,61 til 0,91 m tilbage, hvis du hænger dit træningsspejl for at rumme stikkontakter.
- Inden du installerer dit spejl, skal du tænke over, hvad det vil afspejle i rummet. Se direkte på tværs af stedet for at se, hvad der vil blive afspejlet.
Trin 2. Køb dit gymspejl, hvis du ikke allerede har gjort det
Nu hvor du ved, hvor du gerne vil placere dit træningsspejl, ved du, hvilken størrelse du har brug for. Du kan ringe og afgive en ordre hos et spejl- og glasfirma.
- Mange virksomheder tilbyder at installere spejlet for dig, nogle gange gratis og nogle gange mod et gebyr. Spørg om denne mulighed, især hvis du har flere spejle at installere, eller installationen er til et professionelt fitnesscenter frem for et hjemmegymnastik.
- Vælg spejle, der er mindst 1⁄4 tommer (0,64 cm) tyk. Tyndt glas går let i stykker og er farligt i gymnastiksalen.
- Hvis du har nogle ekstra penge på dit budget, skal du overveje glasfrie træningsspejle. De er lige så reflekterende, men er næsten splintresikre.
Trin 3. Brug en J -stang, spejlclips og spejllim til din installation
Hvis du har købt et helt nyt træningsspejl, kommer det med den nødvendige hardware til installation. Hvis du har et brugt gymspejl, der ikke fulgte med hardware, skal du bruge:
- En J -stang og ankerskruer til at hænge den. En J -bjælke (undertiden kaldet en J -kanal) er, hvad spejlets nederste kant skal placeres i som støtte. Hvis du hænger flere gymspejle side om side, kan din J -stang være længden af alle spejlene kombineret.
- 2 spejlclips til den øverste kant af hvert spejl og to ankerskruer til at installere dem.
- Spejllim. Sørg for at bruge specifik lim til spejle, da andre typer lim kan beskadige sølvbeklædningen på bagsiden af spejlet.
Trin 4. Planlæg en installationstid med en arbejdsdygtig ven
Disse spejle er store og akavede at bære og holde. Regner med at have brug for hjælp. Planlægning på forhånd vil gøre det stressfrit for jer begge.
Giv din ven arbejdshandsker, og bed dem om at have tætte sko på
Trin 5. Rengør hele vægrummet, der skal dækkes af spejlet
Brug rengøringsservietter, sprit eller varmt sæbevand. Tør væggen af og lad den tørre inden installation. Dette vil hjælpe med at sikre, at spejllimen vil binde stærkt til væggen.
Trin 6. Pak spejlet ud på gulvet tæt på, hvor du vil hænge det
Læg kartonen op mod væggen for at beskytte væggen mod spejlets kanter, når du støtter den op.
- Læg frigolitbetræk fra emballagen ned på gulvet foran pap for at beskytte gulvet.
- Overvej at bære arbejdshandsker, når du løfter spejlet, og brug tætte sko for at beskytte dine fødder.
Del 2 af 3: Installation af J -stangen
Trin 1. Find dine vægbolte
For at finde dine vægbolte skal du købe en elektrisk studs finder online eller i din lokale boligforbedringsbutik. Skub studsfinderen langs væggen i den højde, du vil bore. Når maskinen angiver en tappe, enten ved at bippe eller et rødt lys blinker, skal du markere med din blyant.
Hvis du ikke kan finde dine studs, skal du sørge for at bruge ankre, der er specielt fremstillet til din type væg
Trin 2. Lav intermitterende mærker langs væggen i nederste kant
For eksempel, hvis du vil have, at bunden af dit spejl skal være 0,30 m op fra gulvet, skal du måle denne afstand med et målebånd med intervaller på 15 cm for hele spejlets bredde. Markér hvert sted med din blyant.
Sørg for at markere begyndelsen og slutningen af det rum, spejlet vil optage
Trin 3. Forbind dine mærker for at lave en guidelinje til J -bjælken
Placer et niveau op til væggen, og stil det op med dine mærker. Kontroller, om niveauet afspejler, at din linje er lige, og spor derefter en lys streg med din blyant.
Trin 4. Læg bunden af J -linjen op til den linje, du har tegnet
Lav blyantmærker gennem nogle af hullerne til skruerne. Afstanden er op til dig.
Hvis du har markeret dine vægbolte på forhånd, skal du vælge de J -stanghuller, der er over dine studsmærker. Du skal muligvis foretage justeringer i spejlets placering for at imødekomme dette
Trin 5. Bor huller i væggen, hvor du har markeret dine mærker
Bank ankerne på plads med en hammer, indtil de flugter med væggen. Sørg for at bruge et bor, der har samme størrelse som dine ankre.
Hold altid boret, så boret er vinkelret på væggen og parallelt med gulvet. Hold boret stabilt, men udøv minimal kraft, når du borer
Trin 6. Skru J -stangen på plads
Stil J -stangen op med styrelinjen og de ankre, du allerede har installeret. Skru hver støtteskrue i for at holde J -stangen på plads.
Hvis din J -stang er lang, skal du have en anden person til at holde den modsatte ende på plads, mens du borer
Del 3 af 3: Montering af spejlet
Trin 1. Bestem afstanden mellem spejlklemmerne
Opdel spejlets bredde i 3 og kom i den afstand fra hver side. Brug malertape til at markere hvert sted.
Hvis dit spejl f.eks. Er 0,91 m bredt, skal du placere et stykke tape 0,30 m fra hver ende
Trin 2. Læg spejlets nederste kant i J -stangen, så du kan markere spejlklippene
Få din hjælper til at holde spejlet på plads, mens du klatrer op af din trinstige. Lav blyantmærker på væggen lige over hvert stykke tape.
Det er nyttigt at holde spejlklipsene oppe for at sætte dit mærke, ligesom du gjorde med J -stangen
Trin 3. Løft spejlet tilbage fra J -stangen
Du skal fjerne spejlet, så du kan installere spejlklipsene. Fjern spejlet forsigtigt fra J -stangen, og støt det op, så spejlsiden vender mod væggen.
Trin 4. Bor huller til spejlklipsankre
Placer borekronen vinkelret på væggen og stil den op til dit mærke. Bor et hul med den samme størrelse bit som dit anker. Bank ankeret ind i væggen, indtil det skyller.
Sørg for, at du er på en stabil trinstige for at udføre din boring. Bor ikke med din bit pegende opad. Sørg for, at du er højt nok til at have din bit parallelt med gulvet
Trin 5. Påfør spejllim på bagsiden af dit spejl
Lav cirkler med limen cirka 7,6 cm i diameter. Placer cirklerne rundt, og efterlad omkring 46 cm plads omkring hver cirkel. Brug en generøs mængde lim og fyld cirklerne fuldstændigt ud.
- Læg ikke limcirklerne for tæt på siderne af spejlet. Når spejlet presses ind i væggen, vil limen sprede sig lidt, og du vil ikke have, at det oser ud af siderne.
- Nogle spejle har måske allerede cirkulære mærker for at hjælpe dig med at vide, hvor limen skal påføres.
Trin 6. Læg spejlet tilbage i J-stangen, og installer spejlklipsene
Løft forsigtigt spejlet tilbage i J -stangen. Mens den holdes på plads af en anden, skal du klatre op af trinstigen med din boremaskine, spejlklips og skruer. Skru hvert klip fast i ankeret.
Fordi spejlet understøttes af J -stangen og clipsene, behøver du ikke at holde det på plads, når limen tørrer
Tips
- Ved store opgaver skal du overveje at få installeret dine spejle professionelt.
- Ved nøjagtigt, hvor du hænger dit spejl, inden du begynder, idet du tager hensyn til den plads, der er nødvendig til hardwaren øverst i spejlet.
Advarsler
- Brug handsker for at beskytte dine hænder og tætte sko for at beskytte dine fødder.
- Prøv aldrig at løfte et af disse spejle alene! Dette projekt kræver mindst én sundhedshjælper.
